Од детињства, свака особа има свој концепт пријатељства. Последњу варијанту пријатељства сматрамо најздравијом и најисправнијом, а са нама се слаже и научни свет.
Научници из разних земаља проучавали су пријатељство много деценија и закључили су да његов квалитет може утицати не само на наше психичко здравље, већ и на наше физичко здравље. Наравно, ово се односи на оне случајеве веза у којима су осећања обострана.
Погледајмо резултате неурознанственица, психолога и научника који су утврдили 10 чињеница у корист пуног партнерства међу људима.
10. Пријатељство смањује ризик од срчаних проблема
Канадски научници спровели су истраживање и установили су да стабилна пријатељства умирују и олакшавају човеков живот да чак могу да стабилизују њихов откуцај срца. Професори су окупљали међународне студенте у Монтреалу и током пет месеци надгледали њихову комуникацију, оцењујући притисак и пулс. Како се испоставило, они предмети који су били у стању да се спријатељи након пресељења на ново место студија могли би се похвалити здравим срцем и добрим биолошким показатељима. Други су имали различите врсте и јачине поремећаја: аритмија, брадикардија, тахикардија, пораст притиска итд. Ако желите превенцију срчаног и срчаног застоја, успоставите комуникацију са пријатељима.
9. Помаже у губитку килограма
Овог пута, амерички истраживачи били су изненађени када су се позабавили истраживањем односа између тежине људи и пријатељства. Истраживачи су окупили групу добро храњених људи и пратили колико ће брзо изгубити те сувишне килограме. Проматрања су изузетно занимљива - они „пацови“, у чијем је окружењу било виткијих пријатеља, интензивније су губили на тежини од осталих који су се дружили у друштву дебелих мушкараца. Психолози објашњавају ову појаву једноставно - непрестана контемплација танких и витких пријатеља који воде рачуна о пажњи ствара комплексе код пуних људи и тера их да следе пример. Наравно, ту чињеницу не прихватамо у одбрану од стварног партнерства, јер вас добар пријатељ охрабрује и прихвата таквог какав јесте. А комплекси и само-сумња указују на то да је пријатељство развило патолошку природу.
8. Учини нас лепшим
Овде, чак и без научника, можете разумети да вас у друштву слободних и самопоузданих пријатеља чини исто. За време журки или шетњи покушавамо да се „уклопимо“, обућући најбоље одеће, користећи парфем, одскакујући етикету и говор. А добар пријатељ ће вас увек развеселити и подићи ваше самопоуздање уколико нас, на пример, особа супротног пола не цени. За пријатеља смо увек лепи, пријатни, дивни људи. И што чешће нам то понављају, то се више отварамо и цветамо. Наравно, говоримо о пријатељству са вредним људима на које желим да се фокусирам. Пријатељство с „гопниксима“ такође доводи до деградације - стављамо „оно што је неопходно“, не размишљамо о елементарном одржавању спољне привлачности, а манири остављају много тога што желите.
7. продужава живот
Научници и психолози кажу да старији који још увек комуницирају са својим пријатељима живе редом дуже него самохрани људи. Аргументи су прилично објективни. На пример, плодоносна комуникација одвраћа човека од стењања о његовом животу и сажаљења за усамљеношћу, што истрошује централни нервни и кардиоваскуларни систем. Такође, правилно провођење времена напољу, не оставља времена за лоше навике, јер према статистици људи без пријатеља чешће пуше и пију у осами. Односно, усамљеници имају скоро 5 пута већу вероватноћу да оболе од болести и лоших навика од друштвених људи. И још један аргумент - пријатељство помаже у борби против стреса и депресије, као да уклања део негативног психолошког терета. А ово је важно за очување младости и продужење живота старијих особа.
6. Побољшава наше ментално стање
Научници из Северне Каролине кажу да добро пријатељство оптерећује особу позитивним емоцијама. Две групе су учествовале у експерименту: једна је живела обичан живот, а друга сваки дан медитирала позитивним мислима о пријатељима. У другој групи, физиологија вагусног живца је била боља - такви људи су више уживали у животу, били су ментално здравији и мање болесни.
Заједно са пријатељима забављамо се, делимо искуства, активно расправљамо о стварима које нас занимају, што побољшава лучење неуротрансмитера (допамин) и хормона среће (серотонин). Пријатељство спашава од дуготрајне депресије, ослобађа туге, што јача нашу психу.
5. Убрзава лечење рака
Научници из Сједињених Држава приметили су групу пацијената са карциномом јајника. Примећено је да је код пацијената које су често посећивали пријатељи и познаници ниво протеина повезаних са малигним процесима опао, што се не може рећи за људе који су без подршке. Иста студија спроведена је и код пацијената са карциномом дојке. Утврђено је да се код оних који су били активнији у комуникацији са својим друговима, период ремисије и преживљавања могао повећати за 2 пута у поређењу са јединкама.
4. Помаже код стреса
И опет су амерички научници спровели експеримент у којем су за субјекте измишљене стресне ситуације. Они учесници који су били у друштву с пријатељем имали су стабилнији крвни притисак од самских људи. Интересантно је да у овом случају пријатељ треба да буде присутан само, али не и да каже ништа. Како се испоставило, за стабилизацију емоционалне позадине и смањење стреса довољна је позитивна и саосећајна енергија коју пријатељ пружа.
3. Подигне праг бола
Стручњаци су интервјуисали теме за пријатеље, њихов број и учесталост састанака. Затим су од њих тражени да седну, сагнувши ноге строго под углом од 90 ° и остану у овом положају што је дуже могуће. Утврђено је да су људи с много пријатеља били у стању да толеришу бол у просјеку 4 минута дуже. Психолог Џонсон, аутор експеримента, каже да снажна пријатељства нормализују излучивање ендорфина, природних компоненти против болова.
2. Учи вас да слушате
Пуноправно пријатељство у особи развија жељу не само за примањем, већ и за давањем. Ако искрено волимо пријатеља, занима нас његова ствар, питајте у разним детаљима о догађајима његовог живота, утешите у тренуцима туге и радујте се данима среће. Особа понекад може сатима заборавити на своје невоље и проблеме ако његов пратилац има тугу или јаку сметњу. И у овом тренутку ми гурамо напријед себичну жељу да бацимо свој стрес на особу и научимо да будемо саосећајни, да тако кажемо, „раме уз раме“.
1. Отклања усамљеност
Шта год људи рекли о предностима самоће и могућности да радимо на себи, али у неком тренутку су нам потребни пријатељи. Зашто емоције и утисци, зашто срећни догађаји, ако апсолутно не можете никоме рећи о њима и делити своју радост. Исто се односи и на стрес, јер је врло тешко сами борити се са животним теретима. Између осталог, пријатељство нам одузима слободно вријеме, помаже чешће ходати, путовати, кретати се, бавити се активним радом. На свету постоји толико много ствари да се одлучујемо само у друштву друге особе, а сами немамо ни ентузијазма и жеље.
Ови фактори показују да је пријатељство важно не само за социјализацију појединца, већ и за јачање човековог здравља и продужавање његове младости. Цените добре пријатеље и никада не уништавајте јаке везе због глупих ситница.