Морате градити свој живот на такав начин да не само да трошите, већ и акумулирате потребну енергију. Након што прочитате овај чланак, научићете којих навика је најбоље да се ослободите пре него што вас постану особа склона апатији и дуготрајној депресији.
10. Ви радите без одмора
Не радите викендом и током празника. Ово правило је веома важно, али неки чак игноришу празнике годинама како би зарадили што више новца. Забраните себи да проверавате е-пошту, одговарате на позиве на послу. Ако се не опустите, ослободите напетости, тада ће се то временом накупљати: на крају ће то довести до нервних распада, разних болести. Многи кажу да је након доброг одмора посао много лакши. Још занимљивије идеје падају на памет, повећава се способност концентрације.
9. Жртвујте се за некога другог
Овакве жртве су бескорисне, јер због њих нећете моћи никоме понудити било шта, чак ни блиским људима. Од вас једноставно ништа није остало. Брига о себи не значи да је особа себична. Ово је само здрав осећај самоочувања, захваљујући којем можете изградити снагу и повећати унутрашње ресурсе. Ако се не расипате узалуд, ако је потребно, биће могуће помоћи вољеној особи са много већом ефикасношћу.
8. Нисте сигурни
Само-сумња отежава живот веома тешким. Због тога се човеку чини да га неко стално оцењује како би пронашао недостатке у његовом понашању или изгледу. Брзо се исцрпљује, а неки ипак успевају да живе овако годинама. Међутим, такав живот више подсећа на постојање. Ако вам се овај потенцијал не допада, мораћете да пронађете начин да се ослободите комплекса и постанете одлучнији. Многи помажу у тренинзима, књигама о одговарајућој теми.
7. Одуприте се промени и развоју
Што је чешће могуће, запитајте се шта највише желите: да се развијате или се увијек осјећате мирно? Развој не подразумева увек дивно расположење, јер је често ово пре свега излаз из зоне комфора. Понекад је потребно да осетите нелагоду да бисте прешли на следећи корак. Ако научите да привремено подносите непријатности у име развоја, бићете награђени значајним успехом.
6. Прелазак на претходне грешке
Особа која је прошла кроз тежак период свог живота постаје много јача и мудрија. Међутим, неки су склони презира због грешака у прошлости, да би се фокусирали на прошлост. Ово веома омета развој. Да бисте изградили своју будућност, потребно је да живите у садашњости, а не у прошлости. Поред тога, треба имати на уму да љутња уништава човека изнутра (чак и ако га сам увреди). Опростите себи, као и свим људима који су вам некада наудили, и крените напред.
5. Прави се да је с тобом све у реду кад није.
Нема ништа срамотно у осећају разочарања, депресије. Људи нису машине, с времена на време преплављени су осећајима који далеко од тога да буду увек позитивни. То је сасвим природно. Признајте да се осећате лоше, бар за себе: испашће да ће се ослободити напетости и значајно ће вам олакшати стање. Ако све време покушавате да изгледате јаки, тада можете сломити и то у најнеочекиванијем тренутку. Не бојте се да изразите своје емоције, страхове, понекад си можете приуштити и плакање.
4. Стално забринути и неактивни
Пуно забринутости у садашњости, особа се лишава будућности. Прекомјерна стрепња не помаже, већ само стварају препреке на животном путу. Поред тога, многи имају навику да се стално брину, али не раде ништа како би се заштитили и побољшали свој живот. Боље је да се не умарате радити ништа, већ борити се. Пронађите снагу у себи да игноришете бриге, мирно решавате периодично настале проблеме (нико не може без њих) и кренете ка својим циљевима.
3. Узмите све о свом трошку
Особа која престане да узима све о свом трошку осећа се слободније. Не треба претпоставити да је све остале стало до тога што радите. Свако има своје бриге, обично људи раде само њих. Не треба заборавити на то - посебно у оним тренуцима у којима вам је то посебно тешко. Осјећајући се као жртва туђих поступака, морате покушати сагледати ситуацију као да је споља. Тако да ће бити лакше судити о њој непристрасно.
2. Сматрајте да вам се све најбоље већ догодило
Неки верују да су добре године иза и да се ништа добро неће десити у будућности. Такође је распрострањена и друга заблуда: многи живе као да лутају у лавиринту и мисле да ће једног дана моћи изаћи из ње. Међутим, не треба сахранити будућност нити одлагати сопствено ослобођење. Ништа се не може учинити само сутра и јуче, а данас свако може променити свој живот на боље. Главна ствар је да се никад не фокусирате на оправдање властитог нечињења. Уистину можете живјети само овдје и сада.
1. Допустите да негативне мисли превладају над вама
Много негативних мисли провлачи се кроз главе људи, и то је сасвим природно. Међутим, многи су опседнути њима. То се често завршава тако што особа направи трагедију универзалног обима у својој глави из малог проблема. Као резултат, након неког времена она постаје управо то. Запамтите да су мисли материјалне. Ако су стално негативне, пре или касније стварност ће се променити тако да вас непрестано прогоне неуспеси, па чак и несрећа.