Неразуман умор, скренута пажња, потиштени поглед, туп поглед - када код познатих особа из дана у дан примећујемо те знакове, схватамо да је у стању депресије. Али, постоји неколико фраза које се ни у ком случају не могу рећи људима са депресијом.
10. "Имате толико ствари да бисте били захвални"
Човек може да поседује све спољне предности и изгледа врло успешно, док се у себи може осећати потлачено и девастирано. Штавише, ваше познанство сада није у стању да осећате захвалност и захвалност судбини. Сматра да ће стање депресије заувек остати код њега. Али за такву особу је веома важно да схвати да се депресија заправо успешно лечи, и ваш задатак је да је убедите у то. Понудите му начине да се носи са меланколијом и подржите га у жељи да се бори.
9. "Други су гори"
Када ваша вољена особа чује такву фразу, одмах ће почети да осећа огромно осећај кривице и стида пред самим људима који се нађу у горњој ситуацији од њега самог. Таква реплика може само погоршати стање људи који су у депресији. Бесрамно је тешко да особа која има свој бол осети туђу бол. Ваша вољена особа мора схватити да ћете је подржати и остати блиски, а њега уопште није брига за друге људе. Стога, дефинитивно не вреди замерити особи која има депресију.
8. "Живот уопште није праведан ..."
Кад изговорите такву фразу, покушавате да пренесете особи која има депресију да делите његову бол са њим и осећате исто као и он. Међутим, у стварности не можете ући у главу свог познаника и осетити његово мучно стање на себи. Осим тога, чињеница да и ви можете бити лоши може само још више довести особу у меланхолију. Добра алтернатива може бити једноставан загрљај и свеобухватна подршка пријатељу. То ће донети мало топлине и радости његовом животу.
7. "Превише сте осетљиви"
Таква реплика не може обећати ништа осим ниског самопоштовања. Уместо да анализира ваше стање и изводи из њега закључке, ваш пријатељ ће почети да себе сматра превише слабим и сломљеним. Такво самокопавање може у коначници довести до још јаднијег менталног стања. Уместо да указујете особи на слабости његовог карактера, покушајте сваког дана да му обратите пажњу и одаберете нове емоције. Идите заједно у биоскоп, кафић, забавни парк и покушајте да се што чешће насмејете.
6. "Знам, исто је било и са мном!"
Особа која никада није била истински депресивна не може знати шта заправо јесте. Не бркајте депресију с лошим расположењем, честе депресије и чежњом. Према психотерапеутима, људи чак и у наше време немају довољно јасну представу о овој болести. Ако ово кажете, онда стварате илузију да је депресија нормално стање које се може догодити свима. Напротив, можете отворено признати пријатељу да не знате како он све то пролази. Али додајте да сте спремни да га подржите.
5. "Само будите срећни."
Покушавате да поставите пријатеља на позитивно размишљање, и то би било тачно, али само таква изјава је веома неуспешна. Психолози кажу да је когнитивна терапија усмерена на замену лоших мисли добрим заправо веома ефикасна. Али немогуће је одмах заменити негативно позитивним. Поента је у томе што ви предлажете да у депресији једноставно промените човеков мишљу, али у стварности морате да промените не мисли, већ поступке. Ваш пријатељ не треба да каже себи да је добро, требало би да предузме стварне кораке како би се осећао боље. А ваш задатак је да будете у близини и помогнете му да предузме ове исте кораке.
4. Попијте пиће!
Пријатељ кога предложите да заборавите у пијаном стању може заиста давати овај савет. Али постоји ризик да јака пића, заиста сваки пут када се човек спаси од негативних мисли, могу постати навика. Пијење алкохола изнова и изнова, ваша вољена особа може изгубити контролу. Као резултат тога, алкохол ће престати да помаже, али депресија неће нестати, додаће му се само још здравствених проблема и лоших навика.
3. "Само се помири са тим."
Ако је особа у стању депресије, тога је добро свесна, али се не обраћа специјалистима и не покушава да се избори са таквим стањем, што значи да се већ одавно помирио. А најбоље што можете рећи пријатељу у овој ситуацији јесте да ћете увек бити у вези и спремни не само да разговарате о његовом стању, већ и да пружите подршку. Ако је заиста лоше, можете потражити психолога или психотерапеута који професионално може помоћи да се ослободите депресије.
2. Размислите о вољеним људима који брину о вама!
Таква фраза може само додати депресивном стању особе осећај анксиозности за родбину. Размислит ће о томе колико боли наноси вољеним особама, а депресија ће се на крају само погоршати. Пријатељ ће осећати кривицу пред свима који због њега пате. Уместо тога, покушајте да окупите све људе који брину о вашем међусобном познанству и организујте за себе неколико незаборавних дана у друштву вољених. Ово ће му дати самопоуздање да није сам.
1. „Развеселите се! Живот иде даље!"
Многи људи који су доживели депресију кажу да је то као живети са гранитном плочом изнутра. Особа жели да устане и крене у било ком правцу, али буквално не може то да уради због осећаја тежине. Стога, ваш пријатељ једноставно није у стању да одједном престане негативно размишљати и без депресије трчи према лепом животу. Ово је дуг и тежак пут. Да је тако лако ићи даље и заборавити на депресију, верујте ми, ваше познанство би то већ одавно учинило. Дајте пријатељу наду да није далеко време кад ће све успјети. Психолози кажу да је главни задатак најмилијих стално да буду око и да развеселе особу са депресијом.