Прије него што почнете читати чланак, схватимо шта је потврда. Једноставно речено, афирмација је кратка семантичка формулација која, када се понавља више пута, консолидује позитиван став у подсвести особе.
Афирмације увек имају позитивну боју и зато вам могу променити живот на боље.
Данас ћемо се упознати са 10 универзалних поставки, чије понављање свакога дана најмање у трајању од недељу дана позитивно утиче на ваше тело, мозак и душу.
10. Почињем да живим према новим добрим навикама
Свака наша мисао директно утиче на нашу будућност. Што се чешће присјећате својих неуспјеха или мислите да сте бескорисни, то су ти ставови јачи у вашем уму.
На крају нећете моћи ништа да урадите, јер ће вам се у глави укоријенити мисао да у основи нисте способни ни за шта.
Ослободите се негативног језика у вашој адреси једном заувек! Похвалите се својим радом - и нека вам то постане нова навика.
Нека буде навика да се будите с позитивним мислима о дану који долази, а пре одласка у кревет сећајте се свега што је корисно и добро што сте учинили. Бићете изненађени колико ће се ваш живот променити увођењем ове навике.
9. Неустрашив сам због било каквих животних изазова.
Због страха често ометамо наш развој и одричемо се перспектива. Да ли вам се десило да нисте отишли на вечеру јер сте се плашили да не волите нове пријатеље?
Да ли вам се икад догодило да сте одбили прилику да преузмете посао из снова, једноставно зато што сте се плашили да се не носите са послом?
Ако је то случај, онда почните уносити у своје мисли став да сте способни за било шта! Страхови ће ускоро нестати, а границе ваше свести ће се проширити.
8. Оставим сва осећања и туге у прошлости
Способност да се не фокусирамо на грешке и увреде прошлости је прави пут ка развоју. Негативни терет сећања, који се састоји од издаја или неспоразума, спречава вашу култивацију.
Стога слободно оставите све замерке у прошлости, али немојте само заборавити на њих, већ и донијети праве закључке. Резимирајући своје грешке, постаћете паметнији и искуснији, чиме ћете избећи инциденте у блиској будућности.
Чешће понављајте потврду да сте у стању да опростите особи, чак и ако он није у могућности да вам опрости.
Немојте се љутити према другим људима: чим осетите да сте спремни емоционално да се препустите сукобу - препустите се томе. Негативност троши само вашу енергију и додаје стрес свакодневном животу.
7. Одговорна сам за свој живот
Ако желите успешан и срећан живот, онда је време да преузмете одговорност за сопствену стварност у своје руке. Не чекајте помоћ, не рачунајте на друге, не заборавите да сте само ви одговорни за своју будућност.
Зато често понављајте себи да сте способни за било шта. Да су у стању да контролишу своју свакодневицу, да су у стању да сносе одговорност и утичу на све аспекте сопственог живота.
Ни сами нећете приметити како се ваша стварност почиње мењати, чим схватите да можете створити срећан живот без ичије помоћи.
6. Сви догађаји у мом животу имају позитиван исход.
Чули смо пословицу: "Све што се уради је све најбоље." У ствари, ово је једна од варијација афирмације с којом морате завршити дан и упамтити се у било којим негативним периодима живота.
Да ли се аутомобил покварио? Изгубили сте кључеве? Касно за лет? То, наравно, узнемирује и уништава земљу из ваших ногу, али само треба упамтити да ће сваки догађај у вашем животу донијети позитиван резултат - и то ће вам на души одмах постати лакше.
Идући пут када ћете знати број ауто сервиса, двапут проверите да ли сте затворили џепну браву у којој се налазе кључеви и одлазите на лет унапред. Зар ово није позитиван резултат?
5. Способан сам за све
Управо у то морате веровати, као заједничку истину. Како мислите да сунце излази на истоку, а после зиме започиње пролеће.
Сваког јутра требало би да започнете речима да можете било шта да урадите. А у случају могућих неуспеха, подсетите се и на ову изјаву.
У принципу, ову је фразу боље ставити у главу свима из вашег окружења - деци, рођацима и пријатељима. Јер сви су људи способни за све! Главно је веровати у то и често на то подсећати.
4. Имам здраво тело, смирен ум и жив ум
Уз помоћ потврда не само да можете да ојачате веру у своје властите снаге, већ и да побољшате своју физичку кондицију. Утврдите за себе да сте здрава особа духа и тела и понављајте изјаве о томе сваки дан.
На потпуно исти начин можете утицати на своју фигуру. Поновите себи да вам се свиђају квалитета и параметри вашег тела - након пар недеља заљубит ћете се у сопствени одраз једноставно зато што се ментално убедите у то да сте лепи.
3. Волим себе због онога ко јесам
Ако вам неки аспекти нису пријатни, покушајте да их исправите. Ако се идентификовани аспекти не допусте да се мењају, почните да понављате потврђивање прихватања да бисте зауставили само-бичевање.
Поновите себи да сте лепи од почетка, да волите себе и прихватате такви какви јесте. Нема потребе да се фокусирате на оно што вам се не свиђа, боље се ментално похвалите за своје снаге и заљубите се у своје слабости.
Убрзо ћете схватити да су „пропусти“ само у вашој глави и без њих би живот био много бољи.
2. Мој дан је испуњен позитивним емоцијама и догађајима.
Позитиван став настаје не толико због сплет околности, колико због нашег односа према свету.
Ако сте ментално подешени на позитиван начин, да ће вам нови дан донети само позитивне емоције и расположење, онда ће се то и догодити.
Сваког јутра прилагођавајте се пријатном дану, а затим ће вас негативни тренуци заобићи или ће бити безначајни у поређењу са позитивним догађајима текућег дана.
1. Одлична сам
Често се ментално кајемо за мање увиде, потпуно заборављајући да се хвалимо чак и по главним стварима.
Саветујемо вам да се заувек ослободите навике приговарања и називате себе именима због недоличног понашања, било да се ради о случајно поломљеном тањиру или испиту "смећа".
Боље поновите себи да сте сјајни. Што чешће себи кажете колико сте сјајни, то ћете пре веровати и из личног искуства се уверити да афирмације могу променити ваш живот на боље.