У животу сваке особе постоје тешки периоди. И сада првих 10 знакова да развијате неурозу.
10. Да ли сте често забринути или забринути због нечега
Не можете се опустити ни на минут. Нешто вас мучи стално. Обично је то нека врста догађаја или ваше подручје живота. Можда се бринете због проблема на послу. Штавише, ове мисли вас неће напустити ни током викенда. Проблеми у личном животу такође могу бити наметљиви. На пример, већ имате преко 30 година, али на хоризонту нема вредног човека. Све ваше мисли су управо о томе. Презираш себе, друге, тражећи кривце. Толико си умазана у свему томе да мушкарци већ осећају опасност која произлази из тебе. Постоји много таквих опсесивних проблема. Неки од њих су стварни, неки наочиглед. У сваком случају, ако се не можете опустити, вријеме је да потражите љекарску помоћ.
9. У вашем животу постоји ситуација коју је потребно решити.
Често се дешава да особа није у стању да се избори са својим проблемима. Схвата да више не воли своју другу половину, али не може да се одлучи на развод. Тешко му је на новом послу, схвата да се не сналази. Ово није његова сфера и на то се не можете навикнути. Али он такође не може одлучити да га отпусти. Ситуације могу бити различите, али постоји само један исход - сталан психолошки стрес, који доводи до неурозе. Постоји само један савет: на време решите све проблеме који су пали на вас. Не поштедите себе или друге, учините како сматрате прикладним. Рад не вреди бринути, може се мењати без икаквих проблема. А ваш изабраник није достојан обмане, не волите - одлазите.
8. У вашем животу су се десиле промене за које нисте били спремни
Нико није имун на неочекиване промене у животу. Тешко је преживети велику тугу. Има много случајева када су људи изгубили целу породицу. Неко се успео изборити са тугом и започео нови живот, док други нису могли да га преживе. Немогуће је припремити се за неочекиване промене, али можете их покушати прихватити. У већини случајева ће вам помоћи само квалификована помоћ психотерапеута и пажња најмилијих.
7. Ви сте у ћорсокаку
Када особа не може пронаћи излаз, осјећа се у застоју. О каквом психолошком благостању можемо да разговарамо овде? Ни савети пријатеља, ни препоруке часописа и новина неће помоћи. Особа схвата да нема излаза. Иако је увек ту. Вероватно сте чули чувену фразу: "Излаз је исти као и улаз." Да бисте променили свој живот, мораћете да се одлучите на радикалне промене. У супротном, загарантована вам је неуроза. Пример такве ситуације: жена која редовно пати од мужа тиранина. На рукама има малу децу и она не ради. Она се боји отићи, али ни она не може остати. Вођена очајем, она се може одлучити на страшан чин. Треба само да скупи вољу у песницу и да се разведе. Али она вероватно неће моћи сама да донесе такву одлуку.
6. Живиш у сталној напетости
Ако се не можете опустити, психолошки проблеми неће дуго трајати. Штавише, не само власник великог бизниса, каријерист или изванредан спортиста може бити у сталној напетости. Често су то обични људи. Њихове невоље за друге изгледају безначајно, јер оне расту до универзалних размера. Дакле, жена која је успешно изградила каријеру, пуно путовала, разговарала са различитим људима, одлази на родитељско одсуство. Мора да обавља лакше задатке него кад је радила. Али она је стално напета, уморна је. Више није љубавница. Принуђена је да свој живот прилагоди потребама малог „шефа“. Обично у таквим ситуацијама жене морају да се консултују са психологом. Ако не обратите пажњу на симптоме неурозе, може се догодити неочекивана ствар.
5. Осећате се исцрпљено
Ако разумете да апсолутно немате снаге и енергије да живите, највероватније се уопште не жалите. Постоје моменти јаког пренапона за све, али морате бити у стању да се опустите и одморите. Ако се осећате исцрпљено, ствар је отишла предалеко. Неће успети самостално. Многи људи раде, занемарујући умор. Сањају о томе да граде каријеру или зараде много новца, али у том стању вас неће занимати хоћете ли добити жељену позицију или награду. Једноставно вам неће остати снаге. То се често дешава када особа постигне свој главни циљ. Више нема од чега да живи, у депресији је. Психотерапеут ће вам помоћи да се избори са овим стањем.
4. Имате проблема са спавањем и одмарањем
Наравно, многи имају проблема са спавањем. То уопште не значи да сви развијају неурозу. Људи не могу заспати из различитих разлога. Вреди покушати успоставити свој сан. Ако то не успије и ништа не помогне, онда је вријеме да размислите о свом психолошком стању. Многи покушавају да реше проблем употребом таблета за спавање. Нежељено их је користити без консултације са лекаром. Осим тога, њихова стална употреба само ће донети штету организму. Можда ће вас, након посете стручњаку, саветовати сасвим другачија средства која неће имати привремени ефекат, али ће решити проблем.
3. Тешко се опуштате
Немогућност преласка на починак такође је симптом неурозе. На пример, морате припремити важан пројекат, стално размишљате о томе. Време вам омогућава да се опустите и урадите своје ствари, али жртвујете одмор да бисте довршили посао. Наравно, ситуације када се посао води не узимају се у обзир. Многи толико воле свој посао да су спремни радити и дању и ноћу. Ипак, сви се морају опустити, а најбољи начин за опуштање је промена врсте активности.
2. Имате повећану осетљивост / нервозу
Обично су људи који развију неурозу врло осетљиви. Они могу плакати због ситница, мада раније ништа такво нису приметили. Али то није најгоре што вам се може догодити. Много је горе ако сте нервозни. Раздражљивост, стално незадовољство биће узроци свађе у породици и на послу. Ваше психолошко стање ће још више патити од тога. Бринут ћете се, али нећете моћи ништа учинити са собом. Постоји само један излаз - потражите лекара, он ће вам помоћи да разумете себе, идентификује узроке вашег стања и пронађе начине за решење проблема.
1. Не дијелите бриге ни са ким, задржите све у себи
Особе са неурозом су тајне. Не причају рођаке и пријатеље, не деле своја искуства. Наравно, немају сви такву прилику. Неко је усамљен и нема блиске рођаке и пријатеље. Али ако имате особу која је увек спремна да вас саслуша и не желите да делите са њим - ово је алармантан знак. Ако не желите да разговарате са пријатељем или рођаком, обратите се психологу, он ће слушати и помоћи у решавању ситуације. У супротном, ускоро ћете се морати обратити не психологу, већ психотерапеуту.