Одлазак у фитнес клубове, редовне вежбе и кардио вежбање, огромна гомила мишића - све се то традиционално повезује са здрављем код људи. Заиста, током вежбања снаге и аеробика, наш мозак се чисти и ослобађа проблема, прима кисеоник који му је потребан, а крв жури у све виталне органе, што не може бити лоше.
То је тачно, али још увек је потребно пажљиво посетити мноштво људи. Јавни тушеви и сауне, уобичајена опрема, простирке и простирке за све, слабо проветраван ваздух - сви ти фактори доприносе множењу патогене микрофлоре. Да, да, нисте грешили - у теретани можете да покупите болест!
Ако не следите правила личне хигијене и не носите личне предмете, онда ризик од оболевања нису само непријатне кожне патологије, већ и озбиљне системске болести које могу захтевати хоспитализацију.
У наставку ћемо размотрити 10 таквих чирева који "живе" у теретанама.
10. Кожне инфекције изазване Стапхилоцоццус ауреус
Наравно да ћемо на самом почетку поставити кожне инфекције, јер управо са кожом долазимо у контакт са уобичајеним предметима у којима живе бактерије.
Човек марљиво подиже тежину, зноји се, брише зној руком. Тада се изненада појављују гнојне упале са лаганом коре - бок Стапхилоцоццус ауреус! Ова бактерија не утиче само на кожу, већ и на унутрашње органе, и чак је отпорна на неколико антибиотика.
Тренерима се препоручује да се туширају након наставе, да користе лични пешкир који се мора опрати након сваке посете теретани. Неће бити сувишно користити антисептик за руке пре него што се ухвати на следећем симулатору.
9. Менингитис изазван Клебсиелла-ом
Наведена бактерија је нормална за микрофлору нашег црева, па је патогена само условно. Међутим, са слабим имунитетом и другим неповољним стањима, инфекција може постати агресивна, утичући на дисајне органе и мокраћне канале.
У ретким случајевима Клебсиелла изазива крвне болести и опасну патологију менингитиса, што има опасне по живот последице. Бактерија се преноси кућним путем, тако да је врло лако набавити је на машинама за вежбање, простиркама, шипкама и било којим предметима које је заражена особа додирнула.
8. Упала дисајних путева изазвана стрептококом
Немојте се узнемирити, али лекари знају најмање две десетине врста стрептокока који се преносе капљицама из ваздуха, као и свакодневно. Због тога се повећава претња да покупе бактерије у теретани: велика је гомила људи, а уобичајене ствари су довољне.
Ако се након добре вежбе одлучите за парну купку у општој сауни, ризик од хватања стрептокока повећава се неколико пута. Обришите руке антисептиком пре него што покренете другу машину за вежбање након махалог зноја. И не заборавите да имате лични пешкир.
7. Кандидијаза
Мислили сте да се стомак дешава само код девојака и да је повезан са гинекологијом? Уопште, кандидијазу изазивају гљивице рода Цандида, које такође могу изазвати рингворм.
Наравно, још увек морате да решавате спорове у теретани, на пример, користите јавни тоалет, туш и сауну неписмено.
Гљива може да нападне не само епидерму, већ и нокатну плочу. Ако осетите прве симптоме, одмах напустите сауну и топлу купку код куће, јер патоген воли топло и влажно окружење.
6. Грипа
Није тајна да у слабо проветреној просторији у јеку епидемије није тешко разбољети се. Што више људи који се надувају у теретани и активно кашљају на ваздуху, већи је ризик да улове вирус.
Научници, наравно, тврде да вирус на површини не преживи дуже од 3-4 сата. Међутим, то је сасвим довољно да се ухвати у ваздуху или домаћинству, с обзиром да тренинг траје само 1-2 сата.
За време епидемија, неће бити добро јачати имунитет, пити чај са ђумбиром и лимуном, а понекад и „наоружати“ се преливом од памучно-газе.
5. хумани папилома вирус
Ево једног од разлога зашто морате обући у теретани. Чак и ако сте се пријавили на пилатес или јогу, на ногама бисте требали имати уске чарапе или лагане натикаче. Ризик од захватања опасне врсте ХПВ-а није толико висок, али је вероватно да ће на кожи добити болне и ружне израслине.
Према научницима, неке врсте вируса могу повећати ризик од онкологије. Бол се преноси у контакту са зараженим површинама, кожом пацијента.
Да ли су вам потребни такви проблеми ако ће једноставна обућа и добра хигијена смањити вероватноћу оболевања?
4. Гљива за стопала
Непријатна болест која је прилично честа у теретанама, нарочито љети. Штетне гљиве живе у сауни, базену и заједничком тушу, зато препоручујемо да унапред купите гумене папуче.
Узгред, спортске простирке и простирке такође могу да садрже спорове, посебно ако је неко стајао бос на њима. Ако опрема у вашој соби не подлијеже редовној дезинфекцији (или барем соба није квартизирана), тада је боље промијенити институцију.
И опет: никад не узимајте пешкире од управе клуба, јер редовно прање не убија споре гљива!
3. Е. цоли
Покупи бактерије - само пљуни. Довољно је само да не перете руке и не једете салату за фитнес или пијете свеже воће у бару. Поред тога, штапић живи свуда: ручке на вратима, рукохвати машинама за вежбање, простирке, простирке, тушеви, тоалети итд.
Оперите руке одмах након посете учионици, или још боље, обришите хлорхексидином. Први симптоми тровања биће пролив, мучнина и повраћање, а у случају компликација пнеумонија се може избацити.
2. Акне
Мислите ли да су грлобоље пуно тинејџера? Без обзира на то - чак и одрасли ујак може остати мрља ако јако пуше симулаторе. Испада да превише уска одећа или било какво трење током наставе могу изазвати механику акни. Најчешће пате ингвинална регија, задњица, зона пазуха.
Немојте журити да обучете модерни синтетички комбинезон купљен у специјалној продавници. Само здраве и прозрачне тканине доприносе здравом тренингу.
1. "Путни" осип
Да ли волите да радите простирке и простирке? Гимнастика је, наравно, добра, али ако не и ревносна. Испада да интензивне вежбе повезане са трењем могу довести до лезија на кожи, подсећајући на даљину на опекотине првог степена. Кожа набубри и црвени, боли, а затим постаје хрскава.
Ако се због ревности појавио путни осип, време је да нанесете стерилни прељев и одете код лекара на маст. У исто време, запамтите да је теретана глог инфекција, а отвореној рани може се придружити и нешто горе.
Ове чиреве живе у дубини наших спортских клубова. Наравно, они се не плаше људи са добрим имунитетом, здравим начином живота и позитивним размишљањем. Али реосигурање још једном не боли.