Многи људи не воле јесен због облачног времена, кише, пљускова, влажног ветра и хладноће. Можете победити јесењи блуз и истовремено се отворити из нове перспективе.
10. Водите лични дневник
Прво, водите дневник. Запишите своје мисли и осећања, искусне емоције, најтајније жеље тамо. Уопште, све што је драго вашем срцу. Ако вам се ова идеја чини блесавом и дјетињастом, онда то није тако. Дневник ће вам помоћи да се нађете стварном, јер често у потрази за просперитетом људи заборављају ко су у ствари. Живот модерне особе је толико засићен да веома ретко остаје сам са собом. Ако водите дневник, омогућићете вам дубоку интроспекцију. Схватићете да ли сте желели такав живот или је можда време да нешто промените. Осим тога, у дневник можете изразити агресију, друге негативне емоције, написати на папир све што се накупило. Постаће вам много лакше.
9. Проводите мање времена на Интернету и испред телевизора
Особа је толико навикла на телевизију и телефон да не може провести ни сат времена без њих. Пусти мозак да се опусти. Размислите, јер ово вријеме можете потрошити у корист душе и тијела. Мало је вероватно да на телевизији гледате паметне програме о свету око себе, али на Интернету читате класике и енциклопедије. Највјероватније, преферирате ТВ емисије, талк емисије и друштвене мреже. Ако се не можете свега тога одрећи барем привремено, онда имате зависност. Започните се борити против ње одмах. Ограничите време проведено на екранима. Не гледајте програме који вам иду на живце, као и хорор филмове и трилере. И замените онлајн комуникацију правим сусретима са пријатељима.
8. Правилно и потпуно се опустите
Ако се одмарате погрешно, одакле онда може доћи енергија и добро расположење? Обавезно се довољно наспавајте, спавајте најмање 8 сати дневно. Али запамтите да је најснажнији сан до 24 сата. Да ли стално идете у кревет после 12 ноћу и тада се осећате преплављено? Нема у томе ништа изненађујуће. Нека све сачека, нема потребе да покушавате ноћу да раде оно што нису имали времена током дана. Опет, не требате се укључити у телевизију пре спавања, посебно у акционим емисијама или филмовима. Боље прочитајте добру књигу, биће више користи од ње.
7. Пронађите нови хоби за себе
Најсигурнији лијек за досаду је ваша омиљена забава. Ако га немате, брзо га потражите. Ради шта хоћеш. Плетејте, шивајте, идите на риболов, помажите бескућницима, цртајте слике по бројевима, бавите се плесом или спортом. Ако сте усамљени, направите интересни клуб, позовите пријатеље и познанике. Заједно ће бити много забавније. Не покушавајте да радите оно што вам се не свиђа, за друштво или зато што је модно. Ускоро ћете напустити ове активности, расположење ће се још више погоршати. Мислит ћете да нисте способни за ништа.
6. Будите креативни
Чак и ако то никада нисте учинили, покушајте бити креативни. Није ни чудо што кажу: "Јесен је време инспирације." Можда ћете се наћи на новом пољу. Осликајте јесење слике ако имате могућности да сликате. Чак и ако не, покушајте. Сетите се Малевичевог „Црног квадрата“, јер ова слика има пуно фанова, скоро је најпознатија и о којој се прича. Сликати. Фотографирајте чланове породице, јесење природе. Ако имате децу, правите занате од природних материјала. Сакупите лишће, направите јесењи хербаријум. Одлично ћете се проводити, добити енергију и моћи ћете се још више приближити.
5. Не губите наду
У овом тренутку људи се осећају дубоко јадно. Чини се да је пред нама само безнадежна тама. Ово није истина. Проћи ће јесен, доћи ће зима, дочекати новогодишњи празници, затим доћи пролеће, лето. Живот иде даље. Ако ваше расположење оставља много жељеног, дозволите себи да се опустите и сањате о будућности. Без обзира на то, сањаћете, али нека то не буду нове фармерке или телефон. Можда желите да посетите неку земљу или промените поље свог деловања. Пожелите да вас Универзум чује, и ваши снови ће се остварити.
4. Разговарајте с пријатељима
Не останите предуго код куће, будите сигурни да позовете пријатеље, упознајте се са њима. Ако време дозвољава, прошетајте. Изађите из града, договарајте кебабе, присуствујте концертима или другим догађајима. Добићете нове емоције, имаћете о чему да разговарате. Чак и ако имате малу децу, и даље не смете себи ускратити комуникацију. Имате пријатеље са децом, позовите их да посете или их сами посетите. Деци ће бити занимљиво да се играју заједно, и разговараћете са онима које нисте видели тако дуго. Не заборавите на родбину, посетите родитеље, упознајте браћу и сестре. Породичне везе ће ојачати, а духовни разговори ће вас развеселити.
3. Дајте себи више љубави, бриге и разумевања.
Људи се често осећају тужно јер лето подсећа на одмор. Сви се радују томе, али такође брзо пролазе. Морамо се вратити сивим радним данима. У овом тренутку, веома је важно да водите рачуна о себи, да волите себе, да разумете. Али ви, наравно, не. Свакако, презира се, покушајте оптеретити делима, тако да нема времена за бриге. Допустите себи да се опустите, обрадујте сопствену пажњу. Осигурајте себи слободан дан, радите само оно што желите. Не приговарајте због грешака и грешака.
2. Пијте топле напитке
Као резултат студије, откривено је да ће, ако особа добије криглу с топлим напитком, постати пријатнија и пријатнија. Није јасно са чиме је то повезано, али заиста јесте. Пијте она пића која волите: кафу, какао, чај. Биљни чајеви су врло укусни и корисни, посебно је пријатно пити га ако сте сакупљали биље властитим рукама. Такав напитак може умирити или оснажити, у зависности од његових састојака. Арома биља испуниће ваш дом удобношћу и топлином. Поред тога, шоља топлог напитка је добар разлог да се увече окупимо са пријатељима.
1. Створите нове добре навике
Уместо навике да увече лежите на каучу, бавите се плесом или спортом. Покушајте да медитирате, пијте више воде, мазите се маскама и купкама. Водите рачуна о свом изгледу или само-развоју. Направите навике које ће вам помоћи да постигнете изврсност. Нећете имати тренутак да паднете у слезину. И чим видите прве резултате, пожелећете да се посветите још више времена. Ако сте жена, можете да направите календар личне неге. Проћи ће јесен и за новогодишње празнике постаћете права лепотица. Корисне навике остаће за цео живот, а научићете како да се носите са јесењим блузом.