Али да ли вас у последње време прогони непрестани осећај деја ву? Да, не једном случајно, већ тако опсесивно, извучено, свакодневно ... Исти људи, исте радње, исте неодређене, пригушене сензације сваки дан, недељу за недељу, месец за месецем. Затим нешто из серије "Душа је у осам носила торбу од коже, напуњену месом и костима, за омражени рад."
Следеће - 8 сати глупог седења пред монитором на послу дуже време, покушаја да успете да учините бар нешто корисно у једном дану. Дуги, исцрпљујући посљедњи нерви, стршећи у саобраћајне гужве у вечерњим сатима. Иста вечера без укуса (а шта ја чак и жвачем? Да, није брига ...). Нека врста још једног бесконачног серијског епа (опупеја) пре одласка у кревет. И коначно, уморни пад у кревет до следећег (потпуно истог!) Јутра. Неко, наравно, такође има другу половину (и цвркутање, и цвркут, инфекција ...), и децу (можете ли викати и седети ?!) Бескрајна, бесмислена, монотона карусела ...
Ееех, пријатељу мој, али живот ти се стварно покварио! Урадите нешто већ! Уосталом, није толико дуго да се увучете у најдубљу депресију, требат ће вам дуго и мучно време да се из ње извучете (а не чињеница да се сами можете носити с тим). За почетак, пажљиво прочитајте ових 10 бодова, и ако су барем 3-4 сличне вашем тренутном, одмах поступите! Алармни! Избаците се из рутине свакодневног живота пре него што вас она орасположи!
10. Да ли мрзите свој посао?
Недељни вечерњи сати су за вас скоро оплакивани, јер с пуном одговорношћу осећате да сутра требате поново да кренете на посао. (Нооо!) Кад се приближите канцеларији, желите се окренути и истрчати из ње у супротном смеру са свим могућим брзинама. Чекате петак од понедељка ујутро, одбројавате дане у календару пре следећег великог празника (уосталом, бит ће и неколико додатних нерадних дана). Читава година је подељена за вас у два дела: од новогодишњих празника до празника (ох да! Напокон!) И од првог дана после празника до новогодишњих празника (Боже, зашто су тако кратки ?!). Па стани!
И не желите коначно да седнете и размислите, у чему је заправо? Шта вам конкретно не одговара у вашем послу? Имате превише одговорности; или је посао који свакодневно обављате превише досадан; или мрзите своје колеге (или вам се можда не свиђају); шефови вас не цијене иако сте у ствари најбољи стручњак; или вам треба превише времена да бисте стигли на посао и на посао? У сваком случају: хвала Богу, нисте дрво које је присиљено да расте на истом месту! У сваком тренутку МОЖЕТЕ да преузмете и промените посао, да пронађете оно што вам се највише свиђа. Па шта је било?
9. Одбијате комуникацију
Да, наравно, с времена на време, сви желимо да будемо сами неко време: скупимо мисли, размислимо о нашим будућим плановима или се, на крају, само мало опустимо. Али ако то већ пређе у "стални режим" (не желите да видите пријатеље или рођаке, било каква интимна дружења или чак само обични разговори узрокују вам чежњу или оштро одбацивање) - ситуација је алармантна.
Чак и ако имате пуно личних проблема, а чини се да вас нико, апсолутно нико не разуме (грозни мали људи!) И не жели да помогне (али кога брига за туђу тугу?), Подсвесно и даље осећате да то није тако. Не закључавајте се, не вадите мозак данима и ноћима! Уосталом, сигурно постоји таква особа која може све рећи, а он ће слушати и суосјећати, а можда чак и плакати с вама, подржават ће и дати одличне савјете како изаћи из ситуације која изгледа безнадно.
8. Ништа вас не занима на овом свету
Ако већ дуго доживљавате, углавном, само једну емоцију - равнодушност, ако нисте изненађени најновијим научним вестима, ни књиге ни филмови нису занимљиви, свеже шале и меме на Интернету нису забавна, деца и животиње се не додирују, лепе су заласци сунца и изласци сунца, ако не желите да научите ништа ново (зашто?), на крају се запитајте: „А зашто дођавола ја уопште тада живим?“ (извините што сам непосредна).
Зар не мислите да је вријеме да нешто учините у вези с тим? Па, постоји ли барем нешто на овом свету што може да вас "узнемири"? Нешто што сте дуго желели, али се нисте усудили пробати? Путовање сам по Африци, неки нови, супер адреналински спорт, било која необична креативност ... Не? Па, вашем психологу (или чак психијатру) - лично сте пропустили своју шансу да се носите са проблемом.
7. Имате гомилу лоших навика
Боца пива ујутро не само да неће нашкодити, већ ће и развеселити. А у петак увече, сам Бог наредио је да се загризе „у нереду“ у друштву својих пријатеља који су се пуно одмарали. У суботу сигурно морате добити мамурлук (у противном ће се разбити глава, ужас!). А сада ћу, можда, скувати ову пицу одједном. А онда ћу је појести са великим комадом крем торте и пити га са слатком сода. О ТОМЕ! Не, не! Боље бих појести колач када ћу пуштати Скирим цијелу ноћ (оопс! У исто време сам нахранио и тастатуру ...)
Спорт? Који спорт? Овде још нисам гледао цооб, а сами меморандуми се не кваре. И опет, изашла је нова сезона омиљене серије (да, гледам је пету годину, не пропуштам је). Па, честитам, једноставно покушаваш да побегнеш од проблема, „чекиш“ их појавом насилних активности, глупо сакриј главу у песак, уместо да поређаш своје (успут, не нестајући из свог тврдоглавог игнорисања) невоље. Ав! Вратите се стварности!
6. "Али од понедељка ..."
Да, чак и од понедељка, чак и од Ускрса, чак и од католичког Божића, без обзира колико себи одредили нови термин, без обзира колико себи одредили тај благословљени дан, од кога ће се све нагло преузети, и промениће се на боље ... Па, знате, да се то неће догодити.
Реците ми искрено, искрено, још једном обећате да ћете почети да се крећете ујутро од 1. јуна, да тражите нови посао одмах после Нове године, да бисте у понедељак престали пушити? Па и како, бар једном се нешто догодило? Имате само један живот - и не можете га прво живети "грубо", а затим поновити, али уз све направљене грешке. Живите сада овде!
5. Не бринете о себи и свом дому
Дуго нисте позвали никога да вас посети, јер су чак и жохари већ побегли из вашег потпуно занемареног „ден“: у углу испод плафона паук Аркадиј (успут, одличан момак) ткао је прекрасну мрежу, прљаво посуђе у кухињи „пузе“ из судопера столом, испод софе већ неколико недеља, хрчак је био самодостатан у храни, изгубио се у хрђавим омотима брзе хране, а под је толико прљав да у њега већ можете посадити кромпир. А ви сами поносно лежите на измученом софи у шареним „члановима породице“ и мајици испруженој у свим правцима, лежерно чешљајући округли длакави пузо.
Чини вам се прилично угодно, али нешто још увек није у реду ... У ствари, све је једноставно - нисте навикли само на чињеницу да не иде све у вашем животу онако како би волели, већ сте дефинитивно одустали од тога ручно. Одустао си! Па, вимп, устао је с кауча, укључио усисивач и коначно уредио! Сада водите рачуна о себи: оперите, ошишујте косу и обновите гардеробу. Воооот! Ја сам и своју кућу уредио - вратио чистоћу и лепоту у свој сопствени живот. Да ли сте мушкарац или потпуни губитник ?!
4. Да ли живите у прошлости или сањате пуно о будућности
Ох, сећам се, у студентским данима, - то је био живот! Гомила пријатеља, младих и лепих девојака, забавне гозбе, планинарење са ватрама и шаторима, одлично здравље ... Да, и сви проблеми изгледали су некако неустрашиво и неважно, и све је било пред нама, и снови су се остварили. И сада: кућа - посао - кућа, хипотека и леђа у леђима, и моја жена види ... Или обрнуто: У младости сам напорно учио, напорно радим у одраслој доби, али ништа, ископирам то још 5-7 година, и све ће успети ( Идем на Малдиве, купим двоспратну кућу, напокон се оженим модним моделом).
Јесте ли сигурни да је све најбоље већ иза вас? Знате ли сигурно да можете преживети (и издржати) на Малдивима, а да се нисте потпуно привели послу и да вас једног дана нису "ухватили" опсежни срчани удар? Овдје је савјет исти као у параграфима 6 и 7: вратите се у стварност и живите овдје и сада!
3. Немате где да се „напуните“
Раније, када сте се осећали лоше или тужно, или вас превладали гњев и гнев, рјешавали сте то прилично лако: бавили сте се спортом до исцрпљености, бацали пикадо на портрет злог шефа, ишли у шуму фотоапаратом како бисте сликали птице и прекрасне пејзаже или отишли у аутомобил који путује са пријатељима. Али из неког разлога, све ово је недавно престало да ради (па чак и ако то траје, не траје дуго), ваш морални набој потпуно је нестао. Шта, уопште ништа не помаже, чак ни оно из чега сте некада били прави радост? Ово је лоше, врло лоше ... Можда би већ требало да одете код психолога.
2. Апсолутно све бесни и нервира
Данас вас је разљутио колега који је питао када ћете предати тромесечни извештај (упркос чињеници да сте већ одавно били спремни за извештај, јуче сте га заборавили да пошаљете шефу е-маилом, а заправо није дуго да се то поправи). Нешто касније гласно и раздражљиво степали си кафу кашиком, љутили се на конобара који је, по твом мишљењу, предуго узимао рачун (мада, момак вам је дошао за само 3 минута).
А јуче сте углавном викали на чајник, јер дуго је кључао. Љути сте на вести на ТВ-у, на музику коју ваша ћерка слуша, спремни сте да се буквално расплачете јер је ваш омиљени тим изгубио са разликом од само једног поена. Понекад се осећате као Хулк - „Разбијање, ломљење!“
Па, можда је време да откријемо зашто сте стално нервирани и несрећни? Шта те стварно гризе? Ова негативност није узета ниоткуда, она је створена неким нерешеним проблемима. Зато их будите свесни и покушајте да се одлучите једном за свагда!
1. Постали сте талац свог сопственог телефона
Ох да! Потпуна зависност о уређајима један је од главних проблема нашег времена. Једва кад смо отворили очи ујутро, хватамо се за телефон, паметни телефон, иПхоне итд. Хитно треба видети да ли постоје нове поруке. А шта је ту на друштвеним мрежама? О ТОМЕ! Између осталог! Таниа је сада у Таиу са новим момком. Сигурно је већ свој цео Инстаграм постигла гадљивим сликама у стилу "Ја и моја слатка зечица".
И то је читав дан: пратимо животе других, заборављајући сопствени (а исто тако и на чињеницу да се на друштвеној мрежи објављују само најбољи тренуци и најуспешније фотографије, а фотосхоп још нико није отказао). Као резултат тога, неки од нас су укључени у бескорисну трку „И ја сам кул од свих!“, Укључују машту и побољшавају техничке вештине, покушавајући да наше фотографије учинимо што привлачнијим и створимо изглед богатог и увек живописног живота. А други глупо падају у депресију зависти (зашто има све, зашто одлази на Гоу или Бали 4 пута годишње, а ја радим као тата Карло, али још увек не могу себи да приуштим да одем испод палми против азурног мора ?).
Резултат је самопоштовање које је пало на ниво постоља (штавише, често у првом и другом случају), депресија због неиспуњене „листе жеља“ итд. Покушајте се мање „држати“ у уређајима и живети стварним животом. Тешко је, ко тврди? Али да ли је то могуће?