Пре неколико година, нико није чуо за тако нешто као фитнес наруквицу. На паметним телефонима није било посебних апликација које би могле пратити различите тренутке, од дисања до квалитета хране. Многи стручњаци за фитнес и научници о томе само сањају. У модерном свету, фитнес наруквице су саставни додатак оних људи који брину о свом здрављу, фигури и квалитети живота. Најпопуларнији уређаји са бројачем калорија и они који могу рачунати број корака дневно. Али ово су само две функције познате свима, а савремени трацкер способан је за много више.
На основу истраживања, да бисте усвојили одређену навику, морате да пратите промене. Овде се уређаји помажу - прате све сами, а корисник не мора да се мучи са табелама и снима колико је корака, на пример, данас предузео. Из друге студије, испоставило се да људи који користе гадгет седе мање и покушавају обавити активнији посао.
Када се узму у обзир важни параметри, особа свесније приступа акцијама. Људи су тако распоређени да подцјењују калоријски садржај хране или прецјењују своју снагу. Особа која не користи такву наруквицу радије ће наручити такси него пјешачити 10 000 метара. Али, трагачи вам омогућавају да у реалном времену добијате објективне информације, што помаже у препознавању "слабих" места.
Размотрите најбоље фитнес наруквице, упознајте се са њиховом функционалношћу и карактеристикама и реците вам како да их изаберете.
Како одабрати одговарајућу наруквицу за фитнес?
Кључни критеријум за избор трацкер-а је број показатеља који он прати. Све зависи од уграђених сензора.
Главни параметри:
- Жироскоп и акцелерометар. Ови сензори узимају у обзир кретање наруквице у простору. Инсталирани су у све трагаче и омогућавају рачунање броја корака (педометар).
- Монитор откуцаја срца Сензор који прати рад откуцаја срца (пулс).
- Висиномер Сензор мери висину. Корисно ако треба да знате на којој сте висини. Поред тога, броји и број прекривених подова.
- Модул ГПС Помоћу овог сензора корисник ће знати где се налази. Рад педометра је додатно унапређен.
- Сензорска галванска реакција коже. Дизајнирани за различите задатке: од праћења стресних стања до праћења нивоа дехидрације.
- Термометар. Овдје је све јасно - сензор је одговоран за мјерење температуре, како коже тако и околине.
- Биоимпеданцијски сензори. Анализирају се респираторна стопа и састав крви.
- НФЦ модул. Омогућава вам бесконтактно плаћање са своје банковне картице (али не ради увек у Русији).
Већина класичних фитнес пратилаца опремљена је жироскопом, монитором брзине откуцаја срца и акцелерометром, док се друге функције налазе у скупљим моделима. Не раде сви сензори тачно. На пример, монитор за откуцаје срца ради на следећи начин - откуцаји срца се мере оптички, при чему се узима у обзир количина крви у вени.
Акцелерометри се такође често греше у читању. На пример, покрет се креће као корак. Дакле, нити један сензор не показује најтачније резултате и не треба их схватити као истините.
Пажња! Приликом одабира уређаја обратите пажњу за трајање батерије. Неће сваки корисник желети да телефоном пуни други уређај сваки дан, поред телефона. Норма је око 15 дана без поновног пуњења.
Трактори су синхронизовани са паметним телефоном, па подржавају Андроид или иОС ОС, на шта се такође обраћа пажња. Када одаберете гадгет, велики је плус ако га можете упарити са власничком апликацијом - помоћу њега можете конфигурирати наруквицу, локацију икона, информације приказане на екрану, што је згодно, јер сви имају различите поставке.
Обичним корисницима није увек потребан монитор за праћење или екран. Уопште, свако одабире средину за себе. Срећом, готово сви модели се могу купити на веб локацији Алиекпресс.
Скупи модели фитнес пратилаца више личе на паметне сатове - поред великог броја сензора, поседују и висококвалитетни екран, поуздану електронику, па чак и музику. Многи модели учитавају ГПС мапе. Такви уређаји су тачнији у погледу перформанси, али не пружају увек заштиту од влаге, па би пливачи требали бити пажљивији.
Топ 10 најбољих произвођача са различитим функцијама
Са НФЦ модулом
Многи се односе на фитнес наруквице као помоћнике у одржавању здравог начина живота. За остале кориснике, ово су ултрамодерни функционални уређаји са низом корисних функција, од којих је једна била НФЦ. Тражитељи са омогућеним НФЦ-ом користе се за бесконтактно плаћање. Ради се о паметним уређајима који не захтевају физичко присуство картице или готовине - средства се задужују коришћењем јединственог чипа.
10. Ксиаоми Ми Банд 3 НФЦ
Ксиаоми нуди модерне паметне уређаје по приступачној цени. Први модел Ксиаоми Ми Банд који је издат био је хит. И модерни Ми Банд 3 НФЦ, иако остаје фитнес трацкер, али по функционалности, успешно се надмеће са паметним сатом.
Спецификације:
- Ту је и једнобојни екран осетљив на додир дијагонале 0,78 инча.
- Овај уређај је водоотпоран, са заштитом од влаге ИП - то указује да је уређај погодан за пливање и роњење до дубине од 5 метара.
- У нормалном режиму, са једним пуњењем може да ради до 20 дана, а у спорту - око недељу дана.
- Конфигуриран је за примање СМС-а и обавештења.
- Узима у обзир временске услове и надгледа фазе спавања.
- Постоји паметни будилник (у комбинацији са паметним телефоном).
Минуси:
Пошто нема уграђен ГПС, пређена удаљеност се не мери тачно. Још једна негативна тачка је „слаб“ монитор откуцаја срца са грешком од ± 10 откуцаја.
Пажња! Ова НФЦ наруквица за фитнесс није погодно за плаћање у Русији - Функција ради само у Кини.
9. Ксиаоми Мијиа Хеи Плус
Произвођачи овог модела узели су у обзир најновија достигнућа, захваљујући којима је уређај обдарен квалитативно новим параметрима и карактеристикама. Корисници ће првенствено обратити пажњу на екран нове генерације, чија је дијагонала 0,95 инча. Екран је резолуције 240 × 120 пиксела. За развој дисплеја коришћена је АМОЛЕД технологија која јој омогућава одличну репродукцију боја. Према мишљењу стручњака, овај екран је сада један од лидера у овој категорији производа. И ово је важно јер корисник захваљујући њему учи о свим променама.
Спецификације:
- Батерија. Капацитет му достиже 120 мАх, што је довољно за 18 дана коришћења. Успут, од 0 до 100%, уређај се пуни у само 2 сата.
- Важни и популарни сензори. Овај уређај поседује сензор брзине откуцаја срца, жироскоп и акцелерометар. Захваљујући технологији Антимотион Скиларк, перформансе су постале још прецизније.
- Бежична веза. Ово су Блуетоотх и НФЦ модули.
- Дизајн. Визуелно је гадгет сличан претходнику - Ми Банд 3, уз нека побољшања која узимају у обзир величину предње плоче.
- Појас. Сада је не само ергономски већ и поуздан, удобно се уклапа на руку и не ограничава покрете.
У поређењу с популарним Ми Банд 2 и 3, Хеи Плус је све траженији, јер већ предвиђа последња дешавања. Нажалост, НФЦ бесконтактни платни чип користан је само у Кини, јер још није прилагођен нашим условима. Увећани екран говори у корист модела, овај одређени елемент је један од најважнијих параметара при избору гаџета, јер су на њему приказане све информације.
Мерењем притиска (тонометром) и монитором откуцаја срца
Чак су и обични корисници заинтересовани да прате своје физичке активности. Постоје произвођачи који нуде функционалне уређаје који мере пулс и крвни притисак. Ово је погодно модерно решење за оне кориснике који пате од проблема са притиском.
8. Смарт Банд ЦК11
Овај додатак је погодан и за спортисте и за обичне кориснике, то јест у свакодневном животу. Одлика наруквице, поред функција, је и њен атрактиван изглед, због чега изгледа као скуп електронски сат. Ипак купци бирају овај модел због функције праћења броја откуцаја срца. Важно је напоменути да трацкер не само да прати показатеље, већ и генерише статистике. Слично томе, наруквица прати крвни притисак.
Произвођач је обезбедио посебну апликацију за паметни телефон, тако да корисник добија прилику да активира и деактивира функције уређаја. Информације се приказују на високо квалитетном ОЛЕД екрану од 0,66 инча. Уређај припада заштићеним уређајима, односно савршено је отпоран на механички стрес, прашину, прљавштину и воду. У 2018.-201. Години, ово је најбоља наруквица за фитнесс са функцијом мјерења тлака, а осим тога, продаје се на алиекпресс-у.
Спецификације:
- мерење крвног притиска;
- педометар;
- бројање калорија;
- рачуноводство квалитета сна;
- подсетник да је време да корисник преузме воду;
- помоћ у проналажењу паметног телефона.
Наруквица ЦК11 је гадгет 2 у 1, ефикасна је тренерица за фитнес и атрактиван спортски сат.
7. Ровермате Фит Оки
Наруквица ће се свидети корисницима који се баве спортом, због прелепог спортског дизајна. Читања се прате у стварном времену и приказују се на прилично великом екрану. Наравно, тешко је постићи тачне податке, а сами произвођачи о томе разговарају - уређај није погодан у медицинске сврхе. Генерално, разлика у тонометру од ± 5 подела није толико критична.
Ово је приступачан модел фитнес трацкер-а са закривљеним обликом, захваљујући којем вам удобно пристаје на руку. Недостаци у њему су такође доступни. Корисници имају малу аутономију - уређај са једним пуњењем може да ради не више од 1,5 дана.
Спецификације:
- ОЛЕД дисплеј, 0,86 инча;
- ОС иОС 8.0, Андроид 4;
- ИП67 заштита;
- капацитет батерије 85 мАх.
Ова паметна наруквица је добра јер одређује степен засићености крви кисеоником и мери крвни притисак. Кориштењем наруквице, праћењем промјена током тренинга, лако је прилагодити властити начин живота. Уређај спрема све добијене вредности и, ослањајући се на њих, оптерећење се или повећава или смањује, постижући оптимално благостање.
За купање у базену (водоотпорно)
Овакви уређаји су тражени међу оним корисницима који воле водене спортове и имају тенденцију да прате промене у свом телу. Доступан је широк спектар водоотпорних уређаја с којима можете пливати у базену и другим воденим тијелима.
6. Гармин Вивоацтиве 3
Овај се сат визуелно готово не разликује од традиционалних сатова, осим што немају аналогни бројчаник. Захваљујући овом формату, уређај је тражен за ношење у свакодневном животу. Сваки корисник одабире каиш у зависности од својих жеља.
На предњој страни је додирни ТФТ екран. Препознатљива карактеристика модела је добро осмишљен скуп функција и присуство многих модова рада (јога, пливање, голф и тако даље). Ако је потребно, креирајте сопствени режим тренинга, где корисник активира само оне функције које су му потребне.
Модел је популаран међу пливачима, али пливање с овим сатом дозвољено је само на површини, без роњења, јер ће у противном уређај бити уклоњен из гаранције. Захваљујући уграђеној апликацији "Купање у базену", власник добија све потребне информације. Подаци се уносе ручно, а интервали се израчунавају аутоматски. Гармин сат броји број удараца, уз оцену перформанси Сволф резултата.
5. Полар В800
Полар је објавио најфункционалнији спортски сат који је погодан за било који спорт.
Спецификације:
- ГПС
- мерење брзине откуцаја срца, ефикасност тренинга пливања;
- разни програми обуке;
- рад у тандему са паметним телефоном;
- сензори за трчање и вожњу бициклом.
Уз кључне карактеристике, В800 нуди и друге једнако важне карактеристике, што овај сат чини правим спортским монитором за откуцаје срца који пружа комплетну слику о стању тела током вежбања. Ова функционална наруквица има атрактиван спортски дизајн, тако да ће бити одличан помоћник спортисти.
Корисне карактеристике:
- Број калорија Корисник уноси њихову висину, тежину, старост, пол, интензитет тренинга и добија тачан број сагорених калорија.
- Ортостатски тест. Неопходно је утврдити тренутно стање. Оно узима у обзир како се мења брзина откуцаја срца у зависности од тренинга и других фактора. Редовним провођењем теста лакше је схватити шта треба прилагодити током наставе.
- Руннинг програм. Корисна карактеристика за оне који се припремају за маратон. Паметни сатови нуде вам да одаберете једну од неколико опција (5 км, 10 км, полумаратон, маратон), у којима ће се створити план трчања.
- Водич. Уграђени асистент ће вам рећи шта треба да урадите да бисте били активнији и побољшали своје благостање.
- Статус опоравка. Корисна функција која приказује колико времена треба да сачекате пре него што започнете следећи тренинг.
Уређај анализира тренинг пливања: бележи удаљеност, темпо, откуцаје срца, број удараца, а такође идентификује и стил пливања. Као и у претходном моделу рејтинга, и Сволф бодови овде раде - показатељи сопствене ефикасности.
За старије
Фитнес трацкери су популарни не само међу спортском омладином, већ и међу старијим људима. Многи од њих такође теже одржавању здравог начина живота, с обзиром на исхрану, опуштање и активности. А управо се за ову категорију корисника производе посебни модели који су такође функционални и лепи.
4. Амазфит Цор 2
За стварање ове паметне наруквице одмах су одговорне две популарне компаније - Ксиаоми и Хуами. Као резултат тога, добили смо модеран гадгет у коме нема ничег сувишног. Приказ информација у боји израђен је употребом ИПС технологије, заштићена стаклом са олеофобном пресвлаком, које не оставља отиске.
Произвођачи су се побринули за сигурност уређаја - футрола је запечаћена, тако да можете пливати и ронити до великих дубина сата. Напуњеност батерије је довољна да уређај ради 12 дана.
Спецификације:
- компатибилан са Андроидом и иОС-ом,
- педометар,
- монитор откуцаја срца
- бројање калорија
- одређивање квалитета сна,
- обавештење (ради у тандему са паметним телефоном),
- будилник,
- штоперица
Погодна функција за старије кориснике - сат ће обавестити власника о повећању брзине откуцаја срца. Ради практичности, постоје 4 врсте физичких активности: од ходања до вожње бициклом.
3. Хуавеи Хонор Банд 3
Ово је компактан фитнес тренер са монитором броја откуцаја срца и силиконским каишем. У корист гадгета напомињемо да аутоматски надгледа квалитет сна и рад срца. Има заштиту од влаге, тако да безбрижно можете отићи до базена с наруквицом, где ће такође бројати број удараца.
За приказ информација користи се ОЛЕД екран. Доступна је синхронизација са паметним телефонима, па ће са друштвених мрежа упозорења почети стизати директно на гадгет. Да бисте то учинили, користите посебну апликацију Хуавеи Веар.
Капацитет батерије је 100 мАх, што је довољно за месец дана рада.Ако гадгет стално надгледа откуцаје срца, тада ће се батерија смањити на 10 дана. Ако узмемо у обзир енергетску ефикасност, Хуавеи Хонор Банд 3 повољно се успоређује са конкурентима.
Са педометром
Сви знају фразу "Покрет - живот", па се многи труде да буду сигурнији да се крећу чешће. За практично надгледање овог поступка, постоје посебни педометри - сензори у паметним наруквицама који приказују број корака предузетих у временском интервалу. Нема ништа боље ако желите стабилизовати свакодневну активност, поготово када визуелно видите промене.
2. ИВОВН и5 Плус
Ово је једноставан и компактан уређај са великом списком класичних карактеристика. Додатна карактеристика је функција управљања камером на паметном телефону. Не постоји монитор брзине откуцаја срца, али то је опростиво с обзиром на приступачне цене уређаја. За приказ информација користи се ОЛЕД екран дијагонале 0,91 инча. Имајте на уму да је приказ података вертикални, а не хоризонтални као у многим популарним фитнес трацкерима.
Аутономно време рада уређаја - 7 дана. Чини се да то није довољно, али с обзиром да се наруквица пуни за само 45 минута - можете опростити.
Захваљујући јарком позадинском осветљењу, чак ни сунчеве зраке неће постати препрека. Сама наруквица је компактан модул са УСБ конектором, тако да не морате са собом имати никакве додатне жице, већ само лаптоп. Једина мана уређаја: обезбеђена је само једноставна заштита од прскања и прашине, али не можете пливати с њом, морате је скинути.
1. Гармин Вивофит 3
Вивофит серија је функционална и истовремено приступачна наруквица. Ово су водоотпорни уређаји (али, нажалост, нећете моћи да роните), способни да мере притисак, броје кораке и још много тога.
Предност модела је у томе што је згодан за употребу, не морате дуго да проучавате упутства да бисте схватили шта даље. Захваљујући минималистичком дизајну, гадгет изгледа одлично у комбинацији са било којом одећом. Сви подаци које уређај прикупи се снимају у посебној заштићеној апликацији.
Важна предност овог уређаја! Ради на једном пуњењу батерије током годину дана!
Једини недостатак који корисници имају на уму је да није доступан за упаривање са паметним телефоном, односно да СМС обавештења неће доћи до наруквице.