Живот је вишеслојан и леп. Наравно, како се не би оштро пожалили због лоше осмишљених радњи које не боје људске одлуке, доле описане методе помоћи ће у проналажењу излаза.
Важно је задржати оптимистичан став и жељу за поступањем у било којој ситуацији.
10. Направите „картезијански трг“
Најчешће морате донети одлуку о некој ствари брзо или веома брзо. Уосталом, најважнија ствар је понекад добити време. Десцартес Скуаре је тренутно једноставна техника која ће вам помоћи да донесете праву одлуку.
- Морате узети папир и оловку.
- Поделите лист на четири дела и напишите четири питања:
- Шта ће се догодити ако се то догоди?
Морате се фокусирати и написати што више позитивних одговора. Да ће особа имати користи од таквог развоја догађаја.
- Шта ће се догодити ако се то не догоди?
Одговори треба да одражавају тренутке који одговарају особи. Шта ће бити добро ако ништа не учините и одвојите време за пут.
На пример, ако се очекивани догађај деси у јеку лета, а у дворишту је сада „мртва“ зима. У таквој ситуацији је боље сачекати и не грозити грозницу.
- Шта се неће догодити ако се то догоди?
Препоручљиво је поштено проценити шта ће човек изгубити, шта ће изгубити.
- Шта се неће догодити ако се то не догоди?
Најтеже питање. Кад особа даје одговоре, не можете их отписати из претходног питања. Морамо обратити пажњу на двоструку негацију.
Сасвим је очигледно да неће бити ситуације у којој су „и овце и вукови пуни“.
9. Проширите опсег
Значење ове технике је да особа треба да постави јасан циљ који ће помоћи изласку из кризне ситуације. Не питајте: „Зашто ми се тачно догодило?“ И поставити циљ и кренути ка његовом решењу.
С овим распоредом мисли изводит ће се радње, а ако сједите мирно и жваћете менталну жваку у потрази за узроцима онога што се догодило, онда неће бити смисла.
Ова метода омогућава вам да превазиђете јавно мњење и, евентуално, да решите проблем на свој начин.
8. Уклоните једну од опција
На комад папира запишите све жељене опције за решавање проблема. И анализирајте које вештине, способности, природни таленти, развијене способности већ постоје у време сукоба.
Прекидајте једну по једну која се никако не може испунити или извести уз минималне психолошке губитке. Сигурно ће се многи сложити да морски капетан не може бити глух.
7. Питајте за савет
Може се замислити да се човек у животу први пут суочи са ситуацијом. И нема знања, животног искуства, оптимизма да се гурне камен спотицања са његовог пута.
Морате да "погледате око себе". И поделите са околином забрињавајући проблем.
Штавише, неопходно је започети разговор речима: "помозите ми, молим вас." Људи су тако распоређени да ће их, ако сами не могу помоћи, преусмерити на оне који су компетентнији.
6. Попијте чашу воде
Технику је развио Јосе Силва, познати амерички парапсихолог. Познато је да је вода способна да преноси информације. Стога се може оптужити за успех, за испуњење жеља.
Пре одласка у кревет попије се чаша воде. Било тко, али не кухан. Требао би се држати на нивоу соларног плексуса. А ментално је врло јасно потребно формулисати задатак. Било који!
Након тога се затварају очи и попије се пола чаше воде с речима да особа пије све што је потребно да се реши овог питања.
Ујутро се пију преостале воде истим речима да је то све што „треба да урадим да решим ово питање“. Одговор ускоро очекује.
5. Дајте себи предах
Ова техника је тешка за људе који су енергични, који воде активан животни стил, који живе по принципу овде и сада. Али чак и такви журци морају знати да нису све ситуације у животу хитне, осим ако та особа није запослена у службама за брзо реаговање.
А то значи да када се направи тајм-аут, предах да се размисли о свему, постоји прилика да се само опоравите, смањите трауматични фактор физичким уклањањем. Емоција је лош саветник.
4. Сазнајте више информација.
Позната пословица каже: „Упозорење - значи наоружано“. Да бисте избалансирали интересе страна, на пример, у породици, између драгих људи, где је лош свет бољи од доброг рата, морате да користите додатне информације.
3. Препустите се емоцијама
Опасни су у доношењу одлука, и стања еуфорије и стања љутње и гнева. У старој немачкој војсци, повеља је садржавала одредбу којом је забрањено извештавање о дану сукоба, а у супротном се игнорисање ове одредбе сматрало кривим.
Правило 10/10/10 помаже у гашењу превременог емоционалног нагона. Каже да је препоручљиво поставити три узастопна питања: „Како ћу се односити према свом избору за 10 минута; после 10 месеци; 10 година". Одлично правило палца.
2. Поставите своје животне приоритете
Приоритети су снажна компонента духовног живота. По њиховом присуству, може се судити о зрелости појединца. О избору особе у сваком тренутном тренутку живота.
Познато је да „ако једним каменом потјерате двије птице, нећете је ухватити“. А ако сте вођени оним што је живот вредан и за кога је особа одговорна, избор је нешто лакши.
Сада је време за партнерства. Лични развој. Професионална амбиција. Религијски мотиви. Сви су одвојени и заједно.
У комбинацији са разликама у годинама, они бескрајно красе човеков живот. Али ако изградите главне правце, могуће је побећи од стресних избора. Храбро и самоуверено.
1. Верујте својој интуицији
Морате да верујете свом разумевању, унутрашњој визији тренутних догађаја. Тренуци увида, емпатије, вашег животног искуства.
Неопходно је размотрити догађаје са становишта сличности ситуација, искуства прочитаних информација, психолошких образаца.
Оно што је најважније, може се развити интуиција, а уместо ње флексибилност и покретљивост у решавању психолошких питања.