Прехрана игра кључну улогу у складном развоју детета, тако да свака мама покушава пружити свом детету најбоље.
Код новорођенчади, по правилу, нема посебних проблема, њихова исхрана је мајчино млеко или млечна формула. Питања почињу када дође вријеме за увођење комплементарне хране.
Када дете мало одрасте, већина родитеља му даје слободу у исхрани. Ослањају се на његова осећања и осећаје и мисле да „природа неће преварити“, односно дете ће захтевати оно што је неопходно за његово тело.
Родитељи се ослањају на искуства других тата и мајки, слушају правила да није јасно ко је смислио.
Овај чланак ће се фокусирати на грешке родитеља који су сигурни да ће правилно организовати процес храњења деце.
Нажалост, у савременом свету још увек постоје тате и мајке који игноришу савете педијатара и тврде "старомодан начин". Тако су мислили њихови родитељи, баке и деке, али време не мирује.
Медицина се развија, тако да ако лекари оповргну ове чињенице, требало би да заборавите на њих што пре.
Испод је 10 заблуда родитеља о исхрани детета.
10. Ако дете преферира киселу храну, има смањену киселост желучаног сока
Родитељи који се никада нису занимали за медицину мисле да ако дете тражи „кисело“, проблем је смањена киселост желудачног сока. Заправо је овде све уобичајено: деца једу киселу храну јер је толико желе.
Такве зависности се могу објаснити индивидуалним укусом, али не и падом киселости.
Са становишта медицине, ово стање је описано као патолошко. Ово је озбиљна болест која има своје симптоме, попут мучнине, жгаравице и поремећаја столице.
Стога, не брините када дете затражи кришку лимуна, не брините, с њим је све у реду.
9. Дете треба научити да једе све у тањиру
Ова грешка је веома, веома много година. Родитељи су своју децу увек присиљавали да једу храну која лежи на тањиру.
Они не мисле да такво понашање може довести до озбиљних здравствених проблема: прекомерна тежина, поремећај исхране.
За разлику од одраслих, дијете једе онолико колико му треба. Ако је појео половину оброка и осећао се пуним, немојте да присиљавате дете да једе.
Покушајте се придржавати овог правила у исхрани. Бићете изненађени, али осећаћете се много лакше.
8. Јуха није потребна
Европски педијатри верују да дете може и без супе. Руски доктори су категорични по том питању, саветују родитеље да не одбијају супу. Које од њих је тачно?
Јуха је здраво јело. Његов састав гарантује задовољење телесних потреба у месу, поврћу и житарицама.
Слажете се, прилично је проблематично да нахраните дете комадом меса, прилогом и салатом. Деца воле супе и једу их вољно.
Ово јело има још једну неоспорну предност. Временски услови у Русији су прилично тешки, па Руси радије једу чорбу за ручак да би били топли.
Ако и даље мислите да једе први течај није обавезно, позовите своје дете да одабере да ли ће јести супу или друго. Дефинитивно ће одабрати супу.
7. Једе само оно што жели - можете се носити с тим
Многа деца одбијају здраву храну; спремна су да једу кобасице, хлеб и слаткише цео дан.
Родитељи у таквој ситуацији покушавају да утичу на своје дете. Ако покушај није успео, дозвољавају детету да једе оно што жели. То није у реду.
Родитељи морају обликовати исправне прехрамбене навике за своје дете. Мораћете да покушате и убедити сина или ћерку да не треба да једете само оно што волите.
Направите потребну дијету и будите лукави. Замолите бебу да вам помогне, он ће сигурно желети да испроба шта се догодило. Украсите храну, кувајте необична јела, покажите машту.
6. Немогуће је седети за столом, дете једе „у бекству“ - то је норма
То се такође често дешава. Немогуће је сједити дијете за столом, па му родитељи дозвољавају да једе „у бијегу“, објашњавајући то као елементарно „само за јело“.
Ако дете одбије да једе за столом, поново ћете морати да користите свој дар убеђивања. Испричајте му занимљиву причу о деци која су одбила да једу за столом, а затим су их боли стомаци.
Можете смислити нешто своје, али немојте дозволити детету да „зграби комаде“. Ово није несигурно, може се удавити. Поред тога, у будућности ће му бити тешко да се ослободи ове навике.
Треба да једете док седите за столом, научите дете да се придржава овог правила и будите сигурни да се га придржавате сами, јер у противном сви ваши напори нису бесмислени.
5. Нема потребе да инсистирате на јелу
Наравно, не требате натерати дете да једе ако оно одбије, али такво понашање не треба занемарити. Ово може бити симптом почетне болести или само ћуд.
Схватите разлоге. Ако се дете не осећа добро, немојте га натерати да једе. Ако се њему не свиђају понуђени производи, замените их другим, али не заборавите да их повремено понудите.
Ако је ово само ћуд, лукавост ће помоћи. Интересујте дете, мотивишите га. Најмање улогу у недостатку апетита игра дијета. Ако се дијете не придржава, обратите се овом питању.
4. Често се буди ноћу и тражи да пије - то је норма
Ако дете тражи воду ноћу, кефир или компот - то је нормално, али само ако је прелазна фаза. Сви знају да мала деца једу ноћу, за њих је то неопходно.
Често се дешава да дете одрасте, али да не жури да одбија „ноћну храну“. Боље је да не одлажете овај процес. Јело ноћу је штетно, утиче на стање зуба и препун је пробавних проблема.
Ако беба више не сиса брадавицу и не треба да задовољи сисални рефлекс, понудите му воду из кригле. Ускоро ће схватити да је буђење бескорисно.
Ако мислите да се дете буди од глади, направите вечерњи оброк гушћим. Можете му дати чашу јогурта или другог млечног производа пре спавања.
3. Ако дете ништа не једе током дана, а једе и ноћу - то је његова особина
Ако ваше дијете једе на овај начин, хитно промените режим. Касни оброци негативно утичу на ендокрини систем. Може се јавити ендокрина неравнотежа, може се развити дијабетес и гојазност.
Уз то, ноћу дете производи хормон раста. Ако не следите дијету, тада се њена производња зауставља, физички развој детета се погоршава.
2. Дете је у стању да успостави дијету
Дијету треба поштовати не само деца, већ и одрасли. Људско тело живи у складу са својим биолошким ритмовима.
Треба поштовати временски оквир између оброка, будите сигурни да одмарате дигестивни тракт ноћу.
Ако дете једе по сату, храна ће се лакше пробавити, неће бити проблема са апетитом. Непоштивање исхране доводи до озбиљних болести: гастритиса, проблема са панкреасом и жучним бешиком.
1. Тражите да једе кад жели
Можда је ово најчешћа заблуда о исхрани деце. Већ је напоменуто да се дете мора придржавати одређене исхране. Не желите да ваш син или ћерка трпе стомак од детињства?
Не очекујте да ће дете затражити, понудите му доручак, ручак, вечеру и грицкалице. Ако је дете гладно, понудите му воће или поврће.
Не дајте слаткише, масну храну, пецива. Таква храна ће прекинути апетит, дете ће одбити пуни оброк.