Брига о вашој кожи требало би да постане навика, јер ће само свакодневна нега дати позитивне резултате. Осим што ограничавају вријеме проведено на сунцу, витамини ће вам бити од велике помоћи у борби против проблема.
Зашто су витамини толико важни?
Наш пилинг је највећи орган од којег зависи опште добро. Здрава кожа није само цветајућа врста, већ је и заштита од рака. Дакле, не штедите на витаминима, нахраните облоге!
1. Витамин А
Витамин А. Штити кожу од штетних утицаја сунца и помаже углађивању бора. Ноћу користите креме витамина А и једите салату, шаргарепу и слатки кромпир.
2. Витамин Б
Витамин Б. Црвени приштићи или розацеа нису тако ретки као што се чине. Витамини групе Б, посебно Б3, могу помоћи у овој невољи. Подмажите кожу лосионима и кремама обогаћеним овим витамином, и једите рибу, шкољке, месо за здравље.
3. Витамин Ц
Витамин Ц. Мрље, летаргија, кожа боје коже - витамин Ц ће вам помоћи. Једите више агрума, диње, малине и негујте кожу маскама и кремама са овим витамином.
4. Витамин Д
Витамин Д. Они који пате од псоријазе не знају шта витамин В може помоћи. Једу рибу, сир, сојино млеко. Не пропустите прилику да се сунчате на сунцу, али знајте ту меру, јер ће вам бити потребни други витамини да би поправили ваше главе.
5. Витамин Е
Витамин Е. Сува пахуљаста кожа резултат је недостатка витамина Е. Жвакајте више сирових семенки, орашастих плодова, а такође жвакајте шпинат, купус и репа.
6. Витамин К
Витамин К. Имате ли тамне кругове испод очију? Проблем није само недостатак сна, потребан вам је витамин К. Потражите козметику са овим елементом и једите зелено лиснато поврће.