Свака особа која је патила од алкохолизма бар једном покушала је да се одрекне пијења. Срећом, постоји много подстицаја за одбијање алкохола и свако може одабрати праву алтернативу зависности.
10. љубав и подршка породици
Не пије само алкохоличар. Његови блиски људи приморани су да гледају како се од здраве и активне особе њихови вољени отац, муж и син претварају у летаргичног, суморног и чак агресивног странца. Осјећати се поново вољено и потребно је једна од најмоћнијих мотивација. Људи увек желе да буду поносни на своју родбину, али ако у породици има алкохоличара, стидеће се. Можда се плаши и жели да прекине односе. Одбијање алкохола је суштински разлог поноса на вољену особу. Ово је прилика за враћање нормалног поверења.
9. Нормално функционисање тела
Стални пратилац хроничног алкохолизма је физичка болест. Сува уста, звоњава и зујање у ушима, мучнина и главобоља постају уобичајено стање тела. Већ други дан након одустајања од алкохола долази до приметног побољшања. Бол одлази, свест се рашчишћава. Изненадна вртоглавица престаје, пулс и притисак се нормализују. Расположење се такође значајно побољшава - директно зависи од физичког здравља. Иритација нестаје, постаје лакше контролирати емоције. Постоји жеља да на своју листу спортова додате спорт - исцрпљеним мишићима је потребно пуно оптерећења.
8. Нормализација односа са колегама
Тежак тест је ићи на посао након другог напредовања. Алкохолизам је болест, а болесној особи је тешко одржати радну способност. Не може нормално да ради, изневјери колеге. Ако се особа не суочи са ситуацијом, изгубиће посао. Повратак трезвеном начину живота спасиће вас ових проблема. Они верују непушачима, слушајте његово мишљење. Одбијање алкохола нормализује мозак и помаже повећати ефикасност запосленог. Често нуди корисне иницијативе; за њега је вероватнија промоција у каријери.
7. Обнављање дневне рутине
Нормална дневна рутина за алкохолизам није могућа. Током периода преједања губи се осећај за време: човек се не сећа колико је спавао. Спавање изазвано алкохолом не даје телу потребан одмор. Он је приморан да обрађује и уклања токсине, уместо да враћа енергију. Када се пробуди, особа се осећа пренапучено и уморно. Ако се ово настави неколико дана заредом, ресурси тела су исцрпљени и захтеваће дуг опоравак. Након што је извадио алкохол из свог живота, човек ће постепено моћи да врати режим. Здрав сан је једнако важан за његово ослабљено тело као и здравија исхрана и умерена физичка активност.
6. Ослобађање од финансијских проблема
Хронични алкохолизам подређује човековој вољи толико да губи способност да адекватно процени своје приходе и трошкове. Да би задовољили потребу за пићем, људи троше на њега све више и више новца. А кад им је крај - питају, позајмљују или траже од своје родбине и пријатеља. Или узмите кредите који немају шта да враћају. Последња фаза је крађа или просјачење, довести се до тога једноставно је опасно. Одбијање алкохола омогућава вам да повратите контролу над својим финансијама и потрошите их на заиста потребне ствари. Алкохоличар не може уштедјети новац, али за здраву особу је то могуће и потребно. Одрицање од лоше навике је ефикасан начин за уштеду знатних количина.
5. Повратак самопоштовања
Важно је да човек поштује себе и своје одлуке. То је одлика психе, обавезна компонента менталног здравља. Алкохолизам код особе са здравом психом изазива одбацивање и непријатељство. Осећа се кривом кад год пије превише. Или троши новац на алкохол који је одгођен за другу сврху. Или пропустите важан интервју због другог напада. Одбијање пића враћа човеково самопоштовање. Сада се може поново поносити на себе: успио је превладати своју овисност и вратити се у нормалан живот. А ако је успео да постигне тај циљ, успеће да постигне све остале.
4. Побољшање општег здравља
Алкохол није штетан само за јетру. Већина људи са хроничним алкохолизмом пати од редовних болова у стомаку, главобоље и дрхтања руку. Кожа постаје сува, потамњује и обнавља се спорије. Меморија, слух и вид се погоршавају, тело постаје ослабљено, а било која болест са алкохолизмом је сложенија и дужа. Све се тога можете решити ако престанете да пијете. Опипљиво побољшање добробити ће се појавити за 7-10 дана. Стање јетре ће се побољшати након 2 месеца, а биће потпуно ажурирано после годину дана. Чиста крв ће заситити организам потребним витаминима, а мозак кисеоником. Осјећај „магле пред очима“ и зујање у ушима нестат ће, рад слузнице ће се нормализовати.
3. Потражите нове хобије
Хронични алкохолизам одузима од човјека све интересе. Све што може да смисли је следеће пиће. Кад се ослободи те жеље, особа ће поново почети да примећује разноликост света око себе. И жели да одабере хоби за себе - пријатну опуштајућу активност. То може бити учење нове вештине, прикупљање или гледање филмова - листа могућих хобија је дугачка. Хобији развијају личност, доприносе настајању нових занимљивих познанстава. Временом се ваша омиљена забава може уновчити и претворити у посао из снова.
2. Стварање нових пријатеља
Главни друштвени круг особе која пати од алкохолизма су људи са истим проблемом. Њихово пријатељство почива на пијаци и с одбацивањем ће нестати. Али то не би требало да буде разлог за бригу. Уместо ових људи појавиће се други занимљиви саговорници с којима ће се добро проводити. Бирајући људе доброг образовања, културно и свеобухватно развијеног за свој круг пријатеља, бивши алкохоличар ће тежити да упозна своје нове пријатеље. Његов поглед на свет ће се променити, моћи ће да постане другачија особа - нова боља верзија себе. Поред тога, бројна познанства помажу да се носе са животним тешкоћама: потражити помоћ пријатеља лакше је и корисније него код странца.
1. Побољшање изгледа
Алкохолике не занима њихов изглед. Заборављају на хигијену и личну негу. Могу да ходају недељама у истој одећи, а да то и не примете. Али чим особа престане да пије, жели да изгледа презентовано. Жеља да се угодите другима је природна, али за то је потребно да себе доведете у ред, да се ослободите последица алкохолизма. Чиста коса и нокти, уредна одећа, туш - ово је поново важно и неопходно. Свакодневне хигијенске процедуре брзо ће вратити нормално функционисање коже и излучујућег система. Тело ће се почети опорављати и то ће сигурно побољшати изглед.