"Оставите ме, старко, депресивна сам ...", пријатељица или пријатељица вам говори телефоном, и разумете да је особа баш лошег расположења, ова је модна реч постала толико позната нашем уху. Испод ћете пронаћи 10 знакова којима морате хитно да помогнете сами или се консултујете са стручњаком.
10. Хронични умор и слабост
Стални прекиди, недостатак жеље за комуникацијом с људима и изласци из куће први су знакови за које се може посумњати на нешто погрешно. Ни спавање ни викенд не помажу. Чини се да вам је батерија мртва у телу и једноставно не можете да нађете начин да је напуните. Обично у преддепресивном стању особа примети да се „пробудила ујутро и већ била уморна“, па постоји невољкост да се пробуди. А заспење ноћу постаје проблем због опсесивних тужних мисли. Све буквално испада из мојих руку, чак и интересовање за ствари које су се раније понеле и биле извор енергије. Ако стање празнине и безнађа траје дуже од две недеље, ово је прилика да се консултује лекар.
9. Промене телесне тежине
Обично особа која је у депресији почиње да схвата своје проблеме са слаткишима и безвриједном храном. Кућа таквих људи се за кратко време претвара у складиште кутија за пиззе, пакетића чипса, омота од слаткиша и сладоледа. Јело безвриједне хране догађа се механички. У депресивном стању људи не обраћају пажњу ни на укус ни на поједену количину. Логично је да неконтролисано понашање код једења доводи до повећања телесне тежине и величине одеће. Поред тога, депресивно стање доводи до хормоналне неравнотеже, укључујући и оне хормоне који су одговорни за брзину метаболизма.
8. Лош апетит
Друга категорија људи, напротив, губи апетит и заборавља јести током дана, а неки се дословно присиљавају на доручак, ручак и вечеру. Чак и лепо послужена и ароматична јела губе атрактивност и не изазивају жељу да их поједете. Други примећују да се особа буквално "топи пред нашим очима". Постепено, тело се исцрпљује, што се одражава не само на губитак килограма, већ и на погоршање физичког благостања. Као резултат неухрањености, имунитет је ослабљен. Опасност од продуженог депресивног стања у овом случају је ризик од развоја анорексије.
7. Прекомерна анксиозност
Стање анксиозности и депресивног осећаја да ће се догодити нешто страшно такође је знак надолазеће депресије. Ако је у нормалном стању анксиозност краткотрајне природе, особа која полако клизи у депресију не може побјећи од опсесивних анксиозних мисли и предиспозиција. Паника се може јавити из било којег разлога, па чак и без ње. По правилу, тело реагује на сигнале мозга појачаним знојењем и убрзаним радом срца. Страх од свих врста болести придружује се опћој анксиозности. Најблаже се чини да је особа један од симптома смртоносне болести.
6. Низак ниво самопоштовања и кривице
Ако са непријатељством опажате било какве изјаве других, потражите неко скривено значење у њима, ако вам се чини да на јавном месту сви гледају само у вас и шапућу иза леђа и разговарају о вашој особи, то је можда један од знакова менталних проблема . Обично у стању депресије особа постаје сумњичавија, чини му се да с њим стално праве кривицу, лоше мисле о њему. Ово је такође праћено кривицом. У било којој грешци, погрешној радњи, проблему, свађи, особа криви само себе. Почиње процес психолошког самопоуздања од којег пацијент са депресијом постаје још гори.
5. Мисли о самоубиству
Ово је један од најозбиљнијих знакова надолазеће депресије. Студије су показале да се мисли о смрти јављају у 15% случајева. На позадини опште напетости, сумњичавости, кривице, пада интересовања за живот, човеку се чини да ако он не постоји, онда ће све проблеме решити сам. Чим се таква мисао први пут појавила, то треба да схватите као алармантно звоно, јер ће с временом, ако ништа не предузмете, бити више таквих мисли. Одликује их јасноћом и стабилношћу, чак и одређеном опсесивношћу. Човек детаљно замишља како ће умрети, како ће га наћи, ко ће се од родбине с њим опростити.
4. Неред у соби
А ово никако није креативни неред. Ако се не сећате последњи пут када сте прали стол, судопер је опран непраним судом већ неколико дана, ствари су разбацане по стану и посрћете по празним празним кутијама, што значи да имате веома снажне негативне емоције искуства. Истовремено, контемплација поремећаја депримира и не постоји жеља да свој дом учините угодним и чистим. Депресија се већ закачи за вас лепљивим рукама и усисава се у понор очаја и хаоса. Сигуран начин да се извучете из наручја јесте уложити напор и почети не поспремати, већ избацити све непотребне ствари из куће.
3. Недостатак радости од уобичајених активности
Овај предмет се може описати као жеља да се изолирате од целог света, затворите се у кокон и ограничите комуникацију. Особа улази у себе, труди се да не излази из куће, не јавља се на телефон, не отвара врата када му дођу забринути пријатељи или рођаци. Потпуно је уроњен у осећај туге. Омиљени хобији и хобији више нису охрабрујући, а нови се не појављују због недостатка интересовања за спољни свет. Особа као да губи способност да доживи радост и било које позитивне емоције. То га плаши, почиње да се брине да са њим није све у реду, али не може да разуме како да се избори са проблемом.
2. Раздражљивост и негативне емоције
Током периода депресије, свака ситница може извести особу из себе, без обзира на то што ће бити, кашичица која пада на под или потребу да се понови фраза коју саговорник није чуо. Раздражена, особа веома брзо прелази у стање беса и беса. Негативне емоције преливају се и у блиске и у потпуно непознате људе. Чак и ако љутња и бес пролазе без трага код других, а особа која пати од депресије закључа своја осећања у себи, спречавајући их да изађу напољу, он наноси велику штету свом телу. Негативне емоције почињу га јести изнутра и узроковати многе физичке болести.
1. Смех и сузе без већег разлога
Дешава се да нам нека сјећања изазивају осмијех или сузе, али с надолазећом депресијом ситуација је другачија. Опште је прихваћено да је велика количина времена која пати од депресије у тужном и депресивном стању. То је делимично тачно. Али дешава се да током дана постоје оштри скокови расположења, који ће, ако се графички приказују, изгледати као кардиограм пацијента са несташним срцем. Штавише, смех и сузе могу се појавити без очигледног разлога. Појављују се и емоционални поремећаји. На пример, у трагичној ситуацији, ако умре неко близак, особа која пати од депресије може се изненада смејати себи.