Научници су потврдили да алкохол у малим дозама користи организму. Ако се превише одузмете, можете имати озбиљних здравствених проблема.
Али чак и ако особа не пије често, онда ће већ сутрадан можда имати прилично непријатне сензације. Ханговер. Није познат само са оним који никада није пробао алкохол. Најбољи начин да се носимо са тим јесте сан, али то није увек могуће.
Постоји доста других метода, од којих су неке широко познате, а неке нису ни свесне. Представљамо вам 10 сигурних начина да се ослободите мамурлука.
10. Кисели краставац
Можда је ова метода свима позната. До мамурлука долази због кршења метаболизма воде. Постоји недостатак воде у судовима и вишак у ткивима. Да бисте га поделили, попијте чашу саламуле. Узгред, ова метода је била позната већ дуже време, али раније су користили не краставце краставце, већ купус. Ако нема шта да одаберете, било који слани фазон је погодан, он ће напунити количину електролитних соли у телу. Притисак се нормализује, мучнина и зимица, главобоља пролазе. Мањање ће бити много лакше и брже. Будите опрезни, маринада неће помоћи у овом случају. Не би требало да пијете више од једне чаше сланог раствора, јер то неће утицати добро на организам. Знојење ће се повећати, оптерећење на срцу ће се повећати, а глава ће још више болети.
9. Јогурт
Овај кавкашки производ с киселим млеком помоћи ће вам да се носите са мамурлуком. Ако никада нисте имали јогурт у фрижидеру, узмите било који други млечни производ: Аиран, кефир, коумисс. Они ће помоћи у рециклирању токсичних производа пропадања етилног алкохола. Уз то, имају позитиван утицај на гастроинтестинални тракт, надопуњују витамине, повећавају апетит. Вероватно сте чули за садржај алкохола у кисело-млечним производима, али не можете да се држите, његов проценат је занемарљив, само 0,05%. Љекари препоручују да не прекорачите дозвољену дневну дозу јогурта, а то је 600 милилитара. Најбоље је пити кисело-млечна пића на празан стомак, у малим гутљајима.
8. Воће и поврће
Веома укусна метода. Желите да се вратите нормалном здрављу, ослањајте се на поврће и воће. Међу поврћем, боље је давати предност парадајзу. Они могу да елиминишу симптоме тровања алкохолом. Парадајз садржи антиоксиданте који чине цријева да раде, а такође нормализују процес обнављања ћелија. Међу воћем јабуке имају сличан ефекат. Они ће уклонити све штетне материје и токсине из организма. Банане садрже калијум, захваљујући њему ће кардиоваскуларни систем бити мање подложан отровним материјама. Али крушке се сматрају најбољим леком против мамурлука. Брзо ће снизити холестерол, уклонити штетне материје, умањити упалу пробавног система.
7. Минерална вода
Она се веома добро бори против дехидрације, способна је да уђе у крв брже од уобичајеног. Делује већ у усној шупљини, захваљујући мехурићима. Иритирају осетљиву слузокожу, шаљући стимулансе у мозак. Минерална вода помаже убрзавању пробаве хране, црева се вероватније ослобађају. Нормализује волумен циркулирајуће крви, ублажава отицање ткива. Регулише ацидобазни баланс, јер након конзумирања алкохола долази до поремећаја. Када их бирате, вреди обратити пажњу на лековиту минералну воду.
6. Јагоде
Сви знају да су киселе бобице добре за мамурлук. Пар кашика брусница или лингонберри може ублажити стање организма. Надокнађиће изгубљене витамине и минерале. Још боље ако можете направити сок од бобица. Осим тога, он ће се носити са дехидрацијом. Нека то није толико тешко. Стога, скупите снаге или замолите домаћинство да вам помогне у припреми воћног напитка. Не ослањајте се на воћне напитке који се припремају индустријски. Они ће угасити вашу жеђ неко време, али неће донети никакве користи.
5. Душо
Мед садржи елементе у траговима који позитивно утичу на метаболизам. Продукти распада алкохола претварају се у безопасне супстанце. Такође је богат фруктозом, помоћи ће бржем процесуирању алкохола. Фруктоза убрзава разградњу алкохола. Минералне соли које садржи помажу цревима у раду. Мед обнавља ацидобазни баланс. Доприноси стварању појачаног знојења, а затим се све штетне материје елиминишу из организма. Поред тога, не можете се бојати да га користите, то је потпуно природан производ. За овај случај су прикладне тамне сорте меда, морате га јести у малим фракцијским порцијама током дана.
4. Специјалне припреме
Сви посебни лекови против мамурлука садрже ацетилсалицилну, аскорбинску и јантарну киселину. Њихове разлике су у томе што у саставу постоје различити адитиви. Пре него што попијете таблете за мамурлук, морате пажљиво прочитати упутства. Ако ваша лекарска кућа нема такве лекове, попијте таблету цитрамона, то ће ублажити главобољу. Такође би требало да водите рачуна о јетри. Но-схпа или обични сорбенти могу да уклоне штетне материје. Често се користи ефикасан и јефтин активни угаљ. Аспирин ће постати незамјењив помоћник, помоћи ће да се уклоне продукти распадања етилног алкохола из тијела.
3. Контрастни туш
Ако можете да посетите купатило или сауну, користите је. Ако не, морате се ограничити на контрастни туш. Потиче знојење, уклања све штетне производе пропадања. Рецептори температуре на кожи се иритирају под утицајем различитих температура, стање се нормализује. Ускоро ћете се осећати пуни енергије. Врло је једноставно узети контрастни туш, започети с врућом водом, након 30 секунди пребацити на хлађење. Али ова метода, упркос чињеници да брзо оживи, није погодна за све. Особе са срчаним болестима, високим крвним притиском не би требало да користе ову методу.
2. Морски плодови
Наравно, плодови мора неће вам помоћи да се носите са мучнином и главобољом, али могу надокнадити недостатак важних елемената. Након превеликих либација у телу, равнотежа електролита се нарушава. Фосфор, калијум, натријум, магнезијум - све ове материје се излучују мокраћом. Морски плодови у вишку их садрже, па их морате појести што је више могуће. Поред тога, способни су да повећају апетит, убрзавају метаболизам. И, што је посебно важно за симптоме мамурлука, они ће смирити нервни систем.
1. Вода са лимуном
Ово је врло једноставан начин и истовремено веома ефикасан. Лимунска киселина ће убрзати прераду хранљивих материја. Такође ће се убрзати прерада штетних продуката распадања етилног алкохола. Лимун садржи корисне материје као што су магнезијум, фосфор, гвожђе, калцијум. Боље је користити топлу воду, ако вода делује врло кисело, додајте кашику меда. Лимунска киселина је део неких лекова који ублажавају мамурлук. Али лимуни су повољнији, присутни су у исхрани многих породица, што значи да неће морати да беже у продавницу.