Дуги низ година покушаји зачећа детета, физиолошка и психолошка неплодност - то је бич савременог друштва. д.
Лекари су такође открили да неписменост у вези са културом хране, као и претерана тежина, могу да се припишу општим узроцима трудноће током године. Нутриционисти и даље објављују резултате истраживања који потврђују индиректни учинак одређених производа на шансу зачећа, функционисање ендокриних жлијезда и функционирање репродуктивног и репродуктивног система.
Размислите о 10 врста намирница које могу повећати ризик од неплодности.
10. Со и шећер
Ове индустријске зачине одавно се производе хемијским третманом, бојама. Сама со задржава вишак течности у телу, изазивајући отицање и стрес бубрезима. Нездрави рад последњег доводи до појаве циститиса и других генитоуринарних болести, а код мушкараца, заузврат, може изазвати ослабљену потенцију. Дневна стопа зачина је до 5 грама. Шећер (чиста сахароза) не садржи корисне витамине и минерале, али изазива поремећаје гуштераче, обезбеђује храну за размножавање многих патогена, укључујући квас. Верује се да вишак слатког спречава метаболизам женског хормона естрогена, што може изазвати полицистичну и ендометриозу. Код мушкараца шећер може да прекине проток крви у сполним жлезама, што смањује лучење тестостерона. Дневна норма сахарозе није већа од 60 грама.
9. Масне месне јухе
Познато је да је месо извор лошег холестерола, као и других штетних једињења (азотни метаболити, мокраћна киселина). У процесу кувања, јуха консолидује ове материје, након чега, улазећи у организам, оптерећује јетру. Злоупотреба масних прељева и жучи крши крвожилни систем, што негативно утиче на довод крви у гениталије и ендокрине жлијезде, а то доводи до погоршања излучивања тестостерона и естрогена. Препоручујемо кување супа на другом јуху.
8. Чај и кафа
Без ових топлих напитака, савремени човек не може замислити свој живот. Кофеин у њиховом саставу енергизира нас и пружа снажно здравље. Међутим, ова компонента смањује укупан број заметних ћелија у семенској течности, негативно утиче на потенцију. У женском телу се користе исти ензими који ослобађају хормон естроген и користе кофеин. Као резултат тога, обрада последњих компоненти није довољна, што изазива њен раст и ефекат на друге полне хормоне (на пример, пролактин, прогестерон), који су важни за трудноћу.
7. Соја
Укусна и хранљива соја садржи генистеин - фитоестроген (биљни хормон, аналог естрогена). Његов вишак доводи до повећања нивоа хормона у крви, што узрокује неравнотежу и хормонску неравнотежу, смањује вероватноћу зачећа. Што је више естрогена у телу, већи је ризик од менструалних неправилности, механике овулације и процеса здравог сазревања јаја. У неким случајевима генистеин може повећати ризик од бенигних и малигних новотворина, болести јајника. За мушкарце је компонента штетна јер слаби заштитне мембране сперме, а то доводи до њиховог превременог уништавања у киселом окружењу женског тела. Генистеин смањује лучење тестостерона.
6. Слатка газирана пића
Захваљујући заслађивачима, кофеину, аромама и аромама, цитроп је зависан, што резултира значајном дозом штетних супстанци. Код мушкараца они доводе до погоршања квалитета сперме и индиректно повећавају ризик од физиолошке импотенције. Такође, сода често смањује шансе жене да брзо роде дете. Препоручујемо да замените цитро са природним свежим соковима, смоотхиеима, компотима, желеима, млечним и кисело-млечним напицима за време трудноће планирања.
5. Алкохолна пића
Алкохоли утичу на људско тело у свим правцима: ометају лучење хормона, погоршавају либидо, уништавају крвне судове, утичу на проток крви, смањују плодност и повећавају ризик од патологија урогениталног система. Тело мушкараца који пију лошије производи тестостерон на позадини атрофије тестиса. Поремећени централни нервни систем престаје да пружа нормалну ерекцију и ејакулацију. Код жена које пију лучи се мушки хормон тестостерон, а ниво естрадиола опада, што директно утиче на репродуктивни систем. Експерименти потврђују да систематична употреба алкохола такође утиче на менструални циклус, погоршава квалитет зрелих јаја.
4. Димљено месо и кобасице
Индустријски полупроизводи садрже токсине и хемикалије који разарајуће дјелују на пробавни тракт и процес апсорпције корисних компоненти из хране, као и скраћују животни циклус лактобацила и пробиотика. Такође, течни дим и зачини, вишак соли у кобасици доводи до иритације цревних зидова, сталног осећаја глади и, као резултат, преједања. Димљено месо смањује покретљивост сперме, повећава ризик од аденома простате и физиолошке импотенције. Вештачке компоненте такође утичу на хормонску позадину женског тела, изазивајући поремећаје циклуса и овулацију. Димљено месо је сасвим могуће заменити домаћим печеним месом у фолији, домаћом куханом свињетином.
3. Производи који садрже ГМО
Такви састојци садрже хормонске елементе, пестициде и хемикалије који нарушавају рад ендокриног система, нарушавају плодност и повећавају ризик од неплодности. Код мушкараца утичу на покретљивост и квалитет клице. Експерименти су потврдили да су резултати спермограма код мушкараца који једу ГМО производе били критични: 49% мање сперме у семенској течности, 32% неисправних спермија. Све ово драматично смањује ризик од успешне оплодње, па чак и ако је успешан, повећава ризик од стварања ембриона са патологијама и дефектима.
2. Фаст фоод и практична храна
Такви производи се никада нису сматрали здравом храном, јер садрже велике количине соли и шећера, појачиваче укуса, хемијске компоненте, ароме, па чак и природне компоненте зависности. Због холестерола зачепљују судове и нарушавају опскрбу репродуктивним органима крвљу, а изазивају и гојазност. На позадини конзумирања хране из МцДоналд'са и сличних институција, мушкарци имају смањену секрецију тестостерона, а жене хормонску неравнотежу.
1. Пилећа јаја
Ако су сирови, ти производи од отпадних производа повећавају ризик од неплодности. Показало се да се у танком протеинском филму који се налази испод љуске накупљају токсини. Код мушкараца инхибирају производњу мушких полних хормона, док код жена узрокују кашњење менструације и поремећај циклуса. Не заборавите да су јаја извор лошег холестерола.
Лечење неплодности укључује употребу метода конзервативне медицине и савремене психијатрије, као и придржавање компетентне исхране. Здрава исхрана, уравнотежена исхрана и распоред оброка помоћи ће вам да повећате шансе за зачеће у фази планирања.