Свака особа проживљава раздобља када је свјесна потребе за промјенама. Тек након што прими искрен резултат, особа ће схватити у ком правцу треба кренути.
Важно: када тражите одговоре на ова питања, не би требало да постоји сенка самосвештености. Ово је искрен разговор са самим собом, приговори не могу бити присутни у њему.
10. Шта ме љути?
Љутња је основна људска емоција, не сме се сузбити, већ контролисати. Али тешко је управљати оним чега се бојиш и не разумеш. Не стидите се беса, поставите себи питање: шта то изазива код вас? Забележите за себе случајеве када у вама кључа љутња. То се ради према шеми ситуационог гнева. Када осетите налет беса, не треба журити са приговорима ни на туђу ни на своју страну. Погледајте себе и ситуацију „одозго“ и ментално је објасните према описаном плану.
9. Како живим?
Пре него што направите разлику, морате да разумете шта желите да поправите. Раздвојите ово питање на мања питања гледајући свој живот са стране: како вам иде дан? Које су твоје навике? Колико вам треба времена да обавите своје уобичајене активности (посао, кућанске послове)? Шта једеш, шта радиш? Ко су вам пријатељи, како се односите према њима и породици, зашто то радите и тако даље. Учење одговора је важно. Прво, постаћете пажљивији на себе. Друго, схватићете шта треба да радите и шта вам напротив одговара.
8. Да ли ми место где живим доноси радост?
Околина утиче на особу. То одређује његове навике, понашање и делимично поглед на свет. Депресивно окружење подиже исту депресивну особу и обрнуто. Подручје, град, па чак и земља у којој живи, такође утичу. Нема исправног или погрешног менталитета, а ако се осећате јадно у месту где живите, то је нормално.
Одговор на ово питање је онај закључак из претходног који ћете донети. Ако вам место у којем живите не доноси радост, преместите се на друго. Ослободите се спољних негативних утицаја.
7. Да ли сам задовољан својим радом?
Ово питање најчешће узбуђује људе. На послу проводимо 8 сати дневно. Још 8 сати (нормално) спавамо. И само преостали трећи дан слободно располажемо. Уз то, скоро цјелокупно свјесно доба даје се раду. Зато начин на који проводимо трећину свог свесног живота у великој мери утиче на наше стање.
Одговорите себи да ли сте задовољни послом, шта волите а шта не. Шта сте спремни да затворите очи на послу и шта вас прогони. То ће вам помоћи да боље схватите себе, своје способности и склоности.
6. Можда ме превише брине шта ће други мислити?
Особа је друштвено биће, па је потпуно природно бринути се о односу пријатеља, колега или само познаника према вама. До проблема долази када је особа опседнута туђим мишљењем о себи.
Проматрајте како се осјећате у друштву, што говорите, радите и мислите. Погледајте колико често мислите на остало кад радите нешто лично, од решавања породичних проблема до избора одеће. Ово ће вам помоћи да одговорите на питање колико вас брине однос других око вас.
Запамтите: себе познајете боље од било кога у породици. Само ви можете разумети разлоге својих поступака. У ствари, други вас не занимају. Вриједно је да се више једноставно повежете са њиховом осудом или одобрењем - све је исто живети са последицама одлука донесених не за њих, већ за вас.
5. Какав је мој однос према себи?
Нечији однос према себи утиче на његову перцепцију живота. И није важно ко је и шта је постигао у животу. Ако је особа са њим у свету, храбро ће гледати у очи страха, критички гледати на своје и туђе поступке, разумети њихове разлоге и исправљати евентуалне грешке. Онај ко има добар однос са собом, способан је да опрости себи и другима, није драматизован, смирен је у несрећи и верује у себе.
Одговор: којим тоном разговарате сами са собом у мислима? Шта вам пада на памет у разним ситуацијама? Како реагујете на своје успехе и грешке? Колико верујете себи? Ако је резултат разочаравајућ, радите на томе.
4. Какву меморију желим да оставим о себи?
Људи проводе пуно времена у режиму „спавања“. Све раде „на машини“, моментално и растрошно реагују на подражаје, вођени су примитивним жељама и не схватају шта постижу својим поступцима.
Замислите да се сећате. Како бисте се желели појавити у том тренутку? Нека ова слика постане идеал, на који ћете се осврнути, изводећи одређене радње.
3. Који део свог живота игноришем?
Тешко је имати на уму све што се дешава. Човек се концентрише на онај део живота у којем му треба да постигне успех, а у ово време остатак му измиче.
Помислите: шта чини ваш живот? Шта и на штету онога на шта се фокусирате? На пример, усмерени сте на каријеру и не размишљате о породичним везама и обрнуто. Приоритетно одређивање је исправно, али немојте занемарити остале.
2. Шта сам одувек желео да урадим, али себи нисам дозволио?
Снови се појављују у детињству. Људи их често оставе по страни или забораве. Увек је неко сањао да свира гитару, али је то одбио јер је слух сматрао лошим или се бојао неуспеха. Или је сањао да постане уметник, али веровао је да нема талента.
Сјетите се свих својих жеља, чак и ако вам се чине бесмислене, и запишите. Покушајте да га оживите. Ако то не успије, ништа нећете изгубити, али можете добити пуно.
1. Шта сам спреман да пустим?
Последње питање траје више времена. Сви имају ситуације из прошлости или људе чија су сећања узнемирујућа и прогона. Али они улазе у нови живот без терета прошлих грешака или проблема. Размислите о томе шта сте и кога вољни пустити без чега желите да живите у свом новом, савршенијем животу?