Психосоматика уско сарађује са свим наукама. Све више и више људи је почело обраћати пажњу на своје унутрашње и емоционално стање. Само проучавањем себе и схватањем онога што у ствари осећамо, можемо открити праве узроке болести.
Да ли сте свесни следећих симптома: недостатак кисеоника због страха, трзање ока услед емоција, откуцаји срца због узбуђења? Све се то може претворити у прави проблем ако се не научите на време да контролишете и разумете своје тело. Понекад су таблете једноставно бескорисне од наизглед једноставних болести.
Аутори ове књиге су сертификовани психолози, неуролози и специјалисти за психосоматику. Свака има своје јединствене методе, праксе и развој, али у једном се мишљењу сигурно слажу - многе болести почињу због унутрашњег стања пацијента. Понекад су таблете само плацебо и проблем не престаје.
Представљамо вам 10 најбољих књига о психосоматици за почетнике: листу корисне литературе о томе како превазићи болест, носити се са стресом и депресијом.
Листа
- 10. Жена почиње тијелом, Мила Туманова
- 9. Лек против болести, Вјачеслав Гусев
- 8. Тајни језик вашег тела. Комплетан водич за само излечење, Инна Сегал
- 8. Ствари у телу, Андреи Ермосхин
- 7. 4 ужасне тајне. Напада панике и неурозе срца, Андреи Курпатов
- 6. Психосоматска медицина. Начела и примена, Франз Алекандер
- 5. Како поднијети ударце судбине, Робин Норвоод
- 4. Све у глави, Сусанна О’Сулливан
- 2. Психосоматика, Антонио Менегхетти
- 1. Волите своју болест, Валери Синелников
10. Жена почиње тијелом, Мила Туманова
Прави налаз за све девојке, девојке и жене. Књига “Жена почиње тијелом“Написано је димензионалним и разумљивим језиком. Информације је лако направити, па је читање ове књиге задовољство. Ауторка не износи само своје становиште, већ дели и своје дугогодишње искуство психолога у женским групама.
Мила Туманова предавала је преко 15 година и суочила се са многим проблемима. Толико година, нагомилала је пуно информација које мора да дели. Мила Туманова је окупила информације о женском телу и његовим особинама, о самоприхватању и фазама еманципације, о женским праксама и циклусима. Непроцењиво знање које мора уложити у сваку жену.
9. Лек против болести, Вјачеслав Гусев
Аутор ове публикације је матурант Медицинског института. Специјалиста из области хуманистичке психологије и психотерапије.
У књизи "Лек против болести“Описује потпуно другачији приступ. Гусев доводи у питање само постојање болести и говори о пракси које се могу независно спровести. Према аутору, постоји алтернатива таблетама и сирупима.
Подаци у књизи су чисто ауторске природе и нису подржани медицинским истраживањима. Најбоље је да се пре обављања одређених вежби консултујете са лекаром. На крају крајева, главно правило - не наштетити.
8. Комплетан водич за самоизцељење, Инна Сегал
Људи се често закључавају, држе жалбе и не пуштају љутњу. Све се то накупља и рефлектује у телу. У књизи "Тајни језик вашег тела. Комплетан водич за самоизлечење“Пронаћи ћете пуно информација које ће вам уништити блокове и помоћи вам да се носите са емоцијама.
Излечите своје тело сами и научите како да управљате својим телом. Чак и ако нисте болесни, ова публикација ће вам ипак бити корисна. Постоји листа вежби које ће вам помоћи да се ослободите љутње, љутње, депресије и страха.
8. Ствари у телу, Андреи Ермосхин
Аутор књиге је познати лекар психотерапеута. Говори о методи која ће помоћи читаоцу да се ријеши психолошких проблема. Књига је добила високе оцене и много позитивних критика стручњака. Многи су већ испробали ове ефикасне технике.
Ефикасна психоанализа заснива се на раду са телесним сензацијама. Можете се носити са емоционалним стресом и дубоком траумом. Такође ће ова публикација помоћи да се ускладите са стицањем нових знања, посебно што ће ова пракса бити корисна за учење страних језика.
У књизи "Ствари у телу»Читалац ће пронаћи детаљан опис методологије, илустрован многим примерима из стварне психотерапијске праксе.
7. Напада панике и неурозе срца, Андреи Курпатов
Ова књига је заиста помогла многим људима да се изборе са нападима панике и још много тога. Иако је читање већ постало лакше, аутор је могао да одабере прави приступ читаоцу. Слог му је угодан и умирујући.
Пре читања књиге „4 застрашујуће тајне. Панични напад и неуроза срца„Многи су мислили да је немогуће потпуно решити ИРР, али аутор је разоткрио све митове. Ако постоји бол у срцу, флуктуације крвног притиска, осећај недостатка ваздуха, слабост и други симптоми ВВД-а, потребно је борити се са средствима која могу да користе унутрашње ресурсе нашег тела.
6. Начела и примена, Франз Алекандер
Аутор књиге је амерички психоаналитичар мађарског порекла, познат у целом свету. Препознат је као један од оснивача психосоматске медицине.
Књига “Психосоматска медицина. Принципи и примена“Упознаје читаоце са основама психосоматике. Аутор на полицама открива историју појаве и логику болести. Рад ће бити користан свима који желе да разумеју разлоге за појаву.
5. Како поднијети ударце судбине, Робин Норвоод
Аутор помаже читаоцима у најтежим животним ситуацијама. Постоје случајеви када судбина доноси изненађења, а та изненађења нису увек пријатна. Људи различито реагују на ударце судбине, неко се затвара у себе, неко преплави тугу алкохолом.
У књизи "Како да поднесете ударце судбине”Аутор даје јасан алгоритам поступака, помоћи ће и сугерисати исправан излаз. Овде ће свако наћи потребно знање и подршку. Упркос чињеници да је књига објављена 1995. године, многи проблеми и њихова решења и даље су релевантни.
4. Све у глави, Сусанна О’Сулливан
У књизи је описано вишегодишње искуство познатог лекара. Сусанна с читаоцима дијели занимљиве случајеве везане за болести од нервозе. То у пракси показује да се из сваке ситуације може наћи излаз.
Стрес и анксиозност не воде ка добру. Црвени образи од узбуђења, убрзани откуцаји срца од страха - ово је само мали део онога што је тело способно под контролом живаца. Књига “Све у глави”Помоћи ће у превладавању многих болести и ослушкивати своје тело.
2. Психосоматика, Антонио Менегхетти
Аутор ове књиге показује везу између болести и људске психе. Али он не дели само своје мисли, он их појачава чињеницама и научним истраживањима.
Књига “Психосоматика”Биће занимљиво свима који су икада размишљали о узроцима болести. Можда овде можете пронаћи одговоре на сва питања. Дело није лако прочитати, постоје многи појмови и научна имена, али то није спречило аутора да своју мисао пренесе читаоцу.
1. Волите своју болест, Валери Синелников
Овај аутор има пуно једноставних техника и пракси које су помогле хиљадама људи да се реше разних болести. Све почиње енергијом мисли, а то аутор покушава доказати у пракси.
Књига “Воли своју болест„Помоћи ће вам да се изборите са депресијом, препустите се љубомори, повећаћете благостање и осетите животну радост. Из године у годину Валериј Синелников искушава своје технике и дели их са читаоцима.
Књига ће бити корисна онима који су одлучили да промене свој живот и ревидирају поставке које су довеле само до болести. Све је у нашим рукама. Читајте и будите здрави.